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出張まとめとIF。2026年08月23日クスノキの、筋トレとランニングでダイエット･･･富山から帰ってきました。 疲れましたorz なのでジムには行かずノートレ。 出張を振り返ります。 ランは6泊で計15kmと全然走れず。。 大阪2･･･- ニセコ前に最後のTT練2026年08月22日リツコのTOKYO日記･･･ミノ酸を摂取8時間睡眠を死守してリカバリー JAPANジャージにヘルメットシューズカバーと装備も決戦仕様で挑んだ15km 24分39秒 平均A･･･
- ダメだこりゃ!?時を越えて出会う、初恋の003と15年目の震災遺構。2026年08月15日夫婦ライダーの「次は、どこに行く?」･･･いかなければならないと強く感じました。再び高速に乗り、一気に本日の宿泊地・日光を目指します!しかし、矢板北の手前で15km以上の断続的な渋滞に捕ま･･･
- ７月のジョグ振り返り2026年08月15日マサミのブログ Road to 42.195km８月も真ん中まで来てしまいましたが、７月の振り返りをまだ書いていなかったので。 ７/２ ８.15km 1時間06分55秒(キロあたり8分12秒)７/９ ･･･
- 盆、盆、盆~と時計が３つ~( ´ ▽ ` )ノ でもオヤツブログじゃない?(笑)2026年08月13日ゆじゅの部屋･･･持参する」のと同じ効果なんですね。気化冷却って凄い。道中、ポンチョを濡らせるなら公園でもどこでも良かったのですが、15kmくらいのところにある会社･･･
- ビッグバンドJAZZ コンサート、感動のおすそ分け2026年08月07日磯釣り日記･･･。幼稚園:杉田にある幼稚園、トトロ幼稚舎。大磯海岸まで行って餅つきや運動会、演奏会、段ボールハウスで野宿をしたり、15km~30km歩く遠足を年に･･･
- 追分ソーランライン終章2026年08月05日山鯨･･･人もいない魚の天国🎵貴重な自然だね~! Ⅱ追分ソーランラインという国道229号線は恐ろしくトンネル続きの道で最長15kmにもなるトンネルだけでな･･･
- ★9月1日から「生活道路」は時速30キロまでに‥中央線(や車両通行帯)がない道路2026年08月01日じぇみじぇみ１１･･･走ってしまうと「時速30キロオーバー」となり、一発で免許停止(免停)処分に。 【普通車の場合の反則金・違反点数】 15km/h未満の超過: 1点 ･･･
- 猛暑ランをしたのだが…2026年07月23日Dr.なおとの気まぐれ日記･･･になる。マラソンランナーの性だ💦。そして日曜日は、30℃になってしまった朝9時から休日の河川敷ランをした。予定は15kmのLSDだったが、走り始･･･
- 疲労回復のはずが…2026年08月30日~カルトナージュで楽しく・美しく暮らしましょう!~昨日のチアダンスステージの疲労回復のためにぽくぽくウォーキング🚶♀️気温もお天気も優しくて気持ち良くて15km歩いてしまいました🤭疲労回復のはずが･･･
