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AKABANE TRIAL 30KM を走って来ました2026年03月08日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･トラップとかぶって見えてなくて、しばらくいってからsuunto で確認して、ペース維持 ２周目 10KM・３周目 15KMは向かい風もそこまででは･･･- ３月８日はギョーザの日・国際女性デー・エスカレーターの日・サぱの日・サンワの日です。2026年03月07日今日は何の日?記念日ダイアリー･･･は存在しない。パーキングエリア(Parking Area)とは、高速道路などの比較的小規模な休憩施設のことで、概ね15kmおき(北海道は概ね25k･･･
- エンジンかかった2026年02月24日OZMA “HARD ROCK PRESS"･･･涼しいって感じか…ゲートブリッジからの眺めはやっぱり晴れてるのが良いね。気分の良さが格段に違うもんね。大田市場まで15km。到着して缶コーヒーを飲･･･
- 今は昔~東南アジアの思い出:チャオプラヤ川からアユタヤ2026年02月23日totto9nのブログ･･･Bang Pa－In Royal) 暑いタイなので、避暑のための宮殿がありました。 アユタヤ歴史地区から南の方へ１５kmほどのところにあります。･･･
- 青梅マラソン20262026年02月20日imoのブログ･･･尖らせて飲んでみた。ペースは落ちるけどとりあえず走りながらいけたのは収穫6~10kmまでのラップ。今回は11km~15kmまでに持っていアミノバイ･･･
- かっきぃVS 葛西練⑱2000+1000x2 ~食堂壮行会~2026年01月18日かっきぃの終わりなき戦い･･･い文章は突然死したときのことを考えると恐ろしくて書き残せませんw OLOLOL 1/12(月)無事にナガソエ練にて15kmペーランできたので、その･･･
- 小荷駄隊とはーその壱2025年12月27日古城の風景･･･)=172.7で、他の物資もあるので最低でも２００頭と２００人が必要となりますか。兵站基地の善光寺から妻女山まで約１５kmあります。敵を目の前にし･･･
- 大会レポート 青島太平洋マラソン20252025年12月19日clvs1112のラン日記･･･の区間は19:57(平均3:59/km)で通過していて、そこまで向かい風の影響を受けていませんでした。 11km~15km(19:45、平均3:5･･･
- 秩父から山梨へ寄り道してみた。2025年12月11日ぽっぽやいそじの「ひとりっぷダイアリー」･･･なっている区間がありますが、幸いトンネルによって迂回が可能な箇所だったので、徐行で通り抜けますガタガタ道でしたが、15km/hの徐行運転で突破雁坂･･･
- 2025年 第39回NAHAマラソン結果2025年12月08日沖縄の元サブスリー中年男が再メタボでサブ３.５を目指す日々･･･力を出し切るということもなく、脱力レースだったのがよかったのかな。トイレ以外はあまり記憶はありません。 １０km－１５km ２６:５６八重瀬の坂が･･･
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