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R-8熊本地震雑感2026年07月30日揺らゆら日記･･･壊開始点=震源)から始まります。断層面全体が一度に同時にズレるわけではありません。震源の深さ: 仮に地下10km~15km断層破壊の進む速度: 約･･･- ゴーヤチャンプル~2026年09月03日川上玄9/3(木)朝補強午後15kmジョグ 5'10"/km朝は土砂降りで補強タイミング良かった潔く補強に変更した午後はのんびりジョグ左の動きが悪い･･･
- 少し 痩せました^^2026年09月04日☆ケニー食堂。(=^・^=)☆･･･みたら歩けたので🚃やと17分くらいやと3時間30くらいです着いた時はそんなにしんどくなくて足もよかったので距離は15kmくらいです行きは歩きで ･･･
- 今日も軽井沢2026年09月03日人生とは、死ぬまで壮大な暇つぶしである･･･残りますね。ドカのSSなんかで行った日には、身体中が痛い、疲れる。近所・短距離は、１００ccスクーターが一番です。１５km先のライコランドにふらっ･･･
- 東京の大人は足腰が丈夫?2026年09月03日靴の一歩堂店主のブログ･･･部が同時に練習できますし、テニスコートやハンドボールコートを持っている学校もあります。私の出身高校のマラソン大会は15kmを走るのですけど、一度も･･･
- 2026.8.東北ドライブ~宮城から帰る編~2026年09月02日自分を信じろⅢ･･･mですからちょうど頃合いの時間です☺️途中、休み休みで17時40分に青森インター到着‼️でもヴェゼルの燃費は全体で15km/L途中~かなり踏んだか･･･
- 六番一丁目から白鳥公園・熱田神宮公園・熱田神宮外周コース2026年09月03日アラ還オヤジのマラソン日記今朝は５時29分スタート、気温26℃。熱田神宮公園を3周したから熱田神宮外周を5往復した。距離: 15km• ルート:自宅 ➡︎六番一丁目➡︎白鳥公園➡･･･
- 2026夏の集大成と今後の目標(登山編)2026年08月28日アラフィフ父の趣味と早稲アカ2029中受次男のブログ･･･ングの練習メニューを意識して変えていけば、もっとスピードも体力もつけることができるということでした。今でも頑張れば15kmは走ることはできるので、･･･
- 稲取散策編~エピローグ2026年08月18日てきと親父の散歩道･･･の廃道と廃車のことが少し分かった...1978年(昭和53年)1月14日12時24分39秒、伊豆大島西岸沖、深さ約15kmを震源として発生したマグ･･･
- 日本海メロンマラソン2026年07月27日マットガファリによろしく･･･まらず、簡易シャワーに飛び込みます。多分30度には達してないだろうけど、体感的には、もはや灼熱です(汗)それでも、15kmまでは、1km７分を導い･･･
