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体事情~歳をとったと実感する日2026年06月25日60代。これから始まる自分･･･ソファーに横たわって、寝たり起きたりの繰り返し…そうやって明けの1日を棒に振るナンテもったいないこと明けの日でも、15km走っていた時もあったのに･･･- 明曇り8枚~2026年09月06日秋田犬禄寿と気まま･･･3:34 16油谷27.5 12:53現在 山口27.9強風注意報台風２４号 南大東島の南約100km 東北東15km/h 992hpa ･･･
- 気になるツイート 政治関連2026年09月06日Ru-chan's Notebook･･･ます。weathernews.jp 成層圏は、地表から高度約 10km~50km ですが、クラカタウ火山の噴煙は 15km の高さに上っています。･･･
- 久しぶりの希望ヶ丘2026年09月05日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･SST Tacx 90分 HR ave. 125/142bpm NP 206w TSS 81夕方 ラン 希望ヶ丘 15km 225m up 1時間･･･
- 『Plus+ランゼミ ~Forしまだ大井川マラソン~④』開催しました!2026年09月07日『加圧トレーニング&整体スペース Plus+』ブログ･･･、再スタート。 7.5Km地点でもしっかり給水10Km走の方は、ここで折り返し。 さらに、12.5Kmで再度給水 15Km走破したところで、希望者･･･
- 海藻摂取に心掛けて AIダイエット202026年08月25日aidiet202608のブログダイエット20日目自転車30km、野菜と海藻を取り入れた一日朝食は卵1個かけご飯。午前中にサイクリングを15kmしました。昼食はガストで冷麺とわかめスー･･･
- フルマラソン補給食【サブ3】何を選ぶ?いつ摂る?おすすめの種類と補給プラン2026年09月06日ゆるりんのブログ･･･う、普段から試しておく。7~8km疲れを感じる前に早めの補給。給水所の手前など、摂りやすい場所を決めておく。14~15km前半から計画的にエネルギ･･･
- 【静岡満喫~♩①】2026年09月04日✧˖°my style°˖✧･･･見💡 ちなみにわたしはまっすーブランドの黄色!迷子にならない!笑 そして9:30...情報によると目的店舗の15km圏内にいれば順番待ちがで･･･
- 【週報】回復の遅さで加齢を実感2026年09月01日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･5本 →休み 8月26日(水)中強度ラン →休み 8月27日(木)10kmjog →トレッドミル15km中強度ラン(4:37/k･･･
- 手賀沼沿いシャワーラン20km2026年09月06日3時間以上走れないランナーいとたかのポンコツランナーブログ･･･ラン。小雨が降ったり止んだりで、本降りになるか前の午前中スタート。路面は、既に濡れてて、スリッピーでした。まずは、15kmビルドアップ走。道の駅し･･･
