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サロマ湖100km後、新横浜公園20km走2026年07月04日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･初は割と好調。10時前スタートで、気温は24~25℃?暑さの為か、3.5kmで疲れてしまった途中、給水休憩しつつ、15kmでやめようかと思ったけれ･･･- シェイクダウンにお付き合いからのカブトレ2026年07月04日リツコのTOKYO日記土曜日はぴーさんのTTバイクのシェイクダウンにお付き合い 定番の芽吹大橋からの利根川15km TT 私もパワーロスが目立って調子が悪かった4iiii･･･
- 2026年7月4日 ランニング練習日誌2026年07月04日tightloop1091のブログ･･･mまでは6:30/km前後。 3km~6kmは6:00/km前後。 6km~8kmは5:50/km前後。 8km~15kmは5:30/km~5:4･･･
- 福井県の国宝・重要文化財建造物 (1)嶺北編2026年07月04日国宝・重要文化財指定の建造物･･･らバスで上糸生下車、1.6kmです。少し大変ですが、JR鯖江駅の電動レンタサイクルを利用することができます。距離は15kmで高低差は130mです。･･･
- シニアの休日◆とりあえず走れば満足2026年07月04日60代。これから始まる自分･･･mペースで５km走ってみることにしました結果は◎でしたまっ、５kmですからねまずは５kmからスタートして、10km15km走れるようなるのを目標に･･･
- 武漢病毒研究所から漏洩したのか――宮崎正弘氏と石平氏が語る武漢ウイルス発生源の疑惑2026年07月04日文明のターンテーブル…戦後の世界で唯一無二のブログ･･･たウイルスだ」と発言。生物兵器でなくとも中国の人為的ミスの可能性が高くなった。病原菌発生と言われている海鮮市場から15kmほど離れているところに中･･･
- いよいよ近づくハワイです。2026年07月04日Happy Paceをさがして。。･･･化、不意に体勢が変わるとかで痛みはありますが日常生活には支障ないです。10kmならキロ6で走れると思うのでそろそろ15kmとか、90分ほど走ってみ･･･
- ロング走の敵は他人ではない2026年07月04日57歳、凡人ランナーの再設計本日は久々のロング走でしたとはいってもブランクがあったので、15km、90分に留めました最強のランシューズ、ノヴァブラスト5さんとともに行いました 余･･･
- 【海外旅行】過度なマナー違反にストレスたまる・・・記憶が薄れていく2026年07月04日毎日が撮影会･･･でひねって再発し、コペンハーゲンのGHで上段ベッドから下りる際にひねって更に悪化しました。満身創痍な中で1日10~15kmは普通に歩いていました。･･･
- 【５-４】初の長崎県は佐世保に寄りました\(๑╹◡╹๑)ノ♬2026年07月04日ギシギシのお楽しみ~♪･･･があります目隠しになっているそうです目隠しの向こうに艦艇が並んでいますね見所が沢山あります館内展示へカッコいいです15km以上遠くへ砲弾が届くんで･･･
