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フルマラソン サブ4への道(秋)(３)2026年10月23日旅とお金と双子との日々の生活を･･･た。最後は4分33秒/kmと久々のハイペースな気がしました。 N-29日 20kmマラソンペース走 距離:20.15km ペース:5分54秒/k･･･- 新春七福神巡りと秩父の神仏ハイキング50km(初日25km、2日目25km)2026年10月23日人生修行の旅･･･賽銭、充電、(詳細は参加者に事前案内します)対象:自然や神仏を尊び、人とのご縁を楽しめる方柔軟に対応できる方平地を15kmほど歩ける体力のある方 ･･･
- 東京レガシーハーフマラソン 【スタートから本当のゴール】2026年10月23日走れ!コータロー(*´з`)･･･て二度見したらお久しぶりの「やっちん」だった!ちゃんと化粧してるのを見るのはいつ以来だろうw水戸でまた会える 次の15km手前の給水でメダリスト冴･･･
- 首都圏日帰り:神奈川最北端 生藤山から陣馬山 ハイキング!2026年10月23日カモッチのメッチャクチャ夢情報(山・旅・その他)･･･→ 生藤山 → 醍醐峠 → 和田峠 → 陣馬山 → 陣馬登山口バス停 (GOAL) 歩行距離: 約15km 累積高低差: 登り･･･
- 最近のラン2026年10月23日サブ4復帰チャレンジ日記!･･･会走り易い気候になってきました!20kmPR 20kmは、脚が売り切れて走れなかったけど久しぶりにキロ5のチームで15km走れました涼しくなってく･･･
- 地下ガスパイプを15km移動しロシア軍の背後に…ウクライナ治安部隊が奇襲映像公開2026年10月23日Bank of Dreamの公営競技はどこへ行く2026/10/23 国際ニュース ANN/テレ朝 ウクライナの治安部隊が東部の前線で、地下のガスパイプを移動してロシア軍を追い込む奇襲作戦の様子を･･･
- ハーフマラソンを制限時間内に走れない?2026年10月23日走れ!ピンクの豚･･･ぐらんぱさんに必要なのは、スピードを上げることではなく、木曜日のように「心拍数125以下で、どれだけ楽に10km、15kmを通過できるか」という心･･･
- 125CCスクーターを買うのをやめた2026年10月23日風の時代を生きる･･･ため東側のエリアを中心に最大標高差が300mを超える長い上り坂が続きます。50ccだとエンジンがうなりを上げ、時速15km~20km程度まで落ち込･･･
- 502日目2026年10月23日日々の記録･･･0kcal牛乳:50kcalアイス:200kcal寝る犬。22時、就寝。1日合計 2300kcal運動ウォーキング15km(900kcal消費)ラ･･･
- 台風30号 ①2026年10月23日2009akitanのブログ･･･置北緯 22度05分東経 124度05分強さ非常に強い存在地域沖縄の南中心付近の最大風速45m/s方向・速さ北西に15km/h最大瞬間風速60m/･･･
