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7/11 取り急ぎご報告2026年07月11日河童の米屋･･･たら痙攣しないですか?って聞いたら、それとこれは別。ちーーーーんwww今日の大事な報告はここまで。一応走った記録。15km走った中で途中で1600･･･- 6/15-21 短長練しただけ 内容薄い2026年07月11日yutaro-tf800のブログ･･･40MJ 教育グラウンド 8.36km 40'02 ave.4:47/kmPM 30MJ 教育グラウンド 6.15km 30'04 ave.4･･･
- 朝ランも暑い2026年07月11日とっとの自営とマラソン日記(まだまだ頑張って走る)･･･がテーブルを撤収してくれていたので、一旦車に積み込んでからおかわりランようやく一人の時間😁とりあえず、トータルで15kmにしよう4:57、4:4･･･
- ランニング禁止区間の設定(代々木公園内道路)2026年07月11日代々木公園ランニング・フォト日記･･･していただけないのでしょうかね。自分のブログで確認すると、2年2ヶ月前の2024年5月に噴水池前を通過する内周1.15kmが通行止めとなって、その･･･
- 初!ウタパオ国際空港でのマラソン大会【U-TAPAO RUN 2026】2026年07月11日⭐︎★タイのマラソン大会・旅ランのブログ⭐︎★･･･丘を上ります。パタヤ市内を一望できます。こちらでお参り。パタヤビーチです。この辺で折り返して戻ります。こんな感じで15km走りました!屋台で買いた･･･
- 朝ドラのおはなし2026年07月11日ひよっこランナーのブログ･･･の後 アマゾンミュージックで「朝ドラ」というプレイリストを作りました全30曲今朝はこれ聴きながら走ります今月最初の15km朝ドラは 虎に翼 からし･･･
- 朝ラン15km2026年07月11日outdoor日記今朝は4時54分ランニングスタート。ペースを上げたり下げたり。太陽が昇ると一気に心拍数が上がります。そして、なかなか下がらない。３０kmのロング走をする･･･
- 生家からの帰りに・・・ 宇和海に比べると瀬戸内海は鏡のようです!!2026年07月11日いいとこどりの家庭菜園(初心者の第一歩)･･･から5kmの地点 東方向(高知県宿毛市方向)遠くに風力発電の風車が見えます太平洋の波が打ち寄せています ■生家から15kmの地点 西方向(宮崎県佐･･･
- 休養日のつもりがよく動いた一日。〆は2分で。2026年07月11日Jun@Step by Step･･･ント5倍だったので、水出しのお茶やコーヒー粉など購入。ついでに原付も給油。 ③エアロバイク 負荷6/8、速度14~15km/hで約28分。平均心拍･･･
- 距離走予定 こなせるか?2026年07月11日還暦 ランじまい 道中･･･ 20km8/9 御嶽山高地トレ8/16 20km8/23 6時間8/30 35km9/6 20km坂練9/13 15km9/20 丹後ウルトラ6･･･
