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今日の。2026年09月20日三日坊主な人生・・・。･･･つもありがとうございます。 今日のお題は20~25km走。 自身の設定は20km 4'00"/km。 15kmくらいから腹部の張りでビ･･･- 諏訪湖ラン 16km2026年09月20日すうとんの何気ない日々を~日々是好日~･･･かった🎵ランナーも多くモチベも上がる✨最初5kmはゆっくり足の確認残り11kmは久しぶりに頑張った😤とりあえず15kmをしっかりと走ることが出･･･
- 昨日は…脳のMRI検査でした!!2026年09月20日chibisanloveのブログ･･･25号が、この大型連休初日の週末、シルバーウィークに‥関東に、接近すると…言われていましたが…昨日の金曜日、時速15kmの自転車🚲並みの速度🚴･･･
- 六甲山で走って芸術巡り2026年09月20日晴走雨読な日々~Days of Run & Books~･･･憩。 一息ついた後は、ひたすらゴールの掬星台を目指します。 14:00過ぎに到着。スタートしてから約4時間、距離は15kmほど走ったり歩いたり。 ･･･
- 田沢湖マラソン 20km 20262026年09月20日バレーノ備忘録･･･くはない。１kmあたり４分30秒~40秒のペースを維持して走れていた。呼吸的にもそれほど苦しさは感じない。まずは15kmまでこのペースをしっかり･･･
- 2026年9月20日 645青野ダム~永沢寺2026年09月20日268 WEDO 自転車 活動報告･･･練習コース上も北からの風が、強く吹いていました。 うっすらと青空が見える青野ダム公園です。練習内容のメインは、距離15km、獲得標高416mで、青･･･
- 連休2日目2026年09月20日トリプルセブンの低空飛行･･･礎代謝以外で消費しているので、3つくらい食べても良かったかも。 ちなみに、今回のコースは自宅まで戻ってきてちょうど15kmだったので2周して30k･･･
- 久々にボッチのロングラン1日目2026年09月20日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･ので、季節の移り変わりを感じながら、今日は早朝から走ってきました。 さてさて、今日のお題。 20km+10~15kmランについて 11月に初･･･
- 1週間どう過ごしたか2026年09月20日別大に憧れる文化系ランナー第二章 JD子育てあと3年(予定)･･･ぬかとオモタ。これはマズい…9月も後半に入ってこれでは。自業自得だけどまともに走れるコンディションにない。トータル15km走ってタイムアップ。午後･･･
- 【レシピ】1時間足らずで本格派ハヤシライス【メモ】2026年09月20日藤崎葵のおうちごはん日記･･･て経済的な損失が悲しい結果です 皆さんも甘く見ずにお気を付けくださいね 今回の台風速度が遅い(午前7時の時点で時速15km)ので、長時間雨が降り続･･･
