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おんたけ100mile その42026年07月27日I run for my life･･･ったり…そこでひとつ気づく。どうやら水や食べ物を補給しなければ、お腹ユルユルがおさまる事を発見。なのでここから残り15km程は無補給で。おかげでス･･･- 駒沢公園ラン、6年振りの応援2026年07月26日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･かも。2週間前より暑い2周後、休憩10分ぐらい?2周後、休憩15分ぐらい?2周 休憩20分以上?1周ちょっとこれで15km4周後は、ウェアがずぶ濡･･･
- ７月終わり2026年07月27日なるのブログ･･･てきた。しかし暑さのせいか、年齢のせいか、それとも両方か走ってはみるものの全く距離が走れない。今月最後のランニング15km届かず今月の走行距離、先･･･
- キタイバですよ2026年07月21日cosamaのバイクとかの日記･･･れでもダメで胃薬飲みました。美味しいのになぁ~私のお腹が落ち着いたら…とってもお久しぶりの武生林道くねくねくねくね15Km。相変わらず長い苔むして･･･
- かっきぃ VS がんばり過ぎた６月④~葛西+ナガソエ練~2026年07月22日かっきぃの終わりなき戦い･･･っという間に22時過ぎ。 朝は5時起きなのでなるべく７時間は寝たいと思うけど、なんやかんやで6時間睡眠で、出社前に15kmジョグ。 通勤時間にブロ･･･
- 今月の引退シューズ2026年07月20日それいけTony♪･･･われるがままになんとなく始めてみた３年前です当時は、今みたいにぼっちトレイルなんか怖くてやるわけもなく、時々10~15kmのトレイル大会に出るくら･･･
- 三ツ沢公園の通り魔事件と今週のラン 新横浜公園はまたまた一部閉鎖2026年06月27日走って転んで寝そべって･･･犯人も捕まっていないので、今週木曜日の練習会は新横浜公園でした。場所も変更、天気も雨、メニューも各自Eペース10~15kmということで参加者少なめ･･･
- 北海道マラソンに向けての練習2026年07月25日北のランナー･･･りました。栄養補給を摂れる様にすることを、腸に覚えさせることです。8kmで、マグオン、水分摂取遅くなります。14、15kmで、アミノサウルス、水分･･･
- 車「酷暑で燃費が大幅ダウン」2026年07月25日自然生活で心豊かに･･･間の営業合間の休憩でエアコンを使うので燃費ダウンして、夜の帰りはエアコンレスで燃費アップしていました。昼間が燃費ℓ15km、帰りがℓ17-19km･･･
- 加速のミステリー2026年07月27日パーソナルトレーナーMr.Sのひとりゴト･･･た。 パターンB(長時間・50m到達):発進直後はクラッチ操作や半クラッチ、低回転域のトルク谷などで低速度域(0~15km/h付近)に留まる時間が･･･
