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久々にボッチのロングラン1日目2026年09月20日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･ので、季節の移り変わりを感じながら、今日は早朝から走ってきました。 さてさて、今日のお題。 20km+10~15kmランについて 11月に初･･･- 【RUN】Mペース走30km2026年09月19日ARAAI52のありふれた日常生活･･･が、女性は向かい風だとキツそうですね。その方は持ちタイム3時間7分と私より早いのですが、パワーの差がモロに出たのか15kmあたりで離脱していました･･･
- 塩分不足で思うように走れなかった朝ラン2026年09月20日美しさは日常にある~40代後半の食べて絞る美ダイエット~･･･ロには遠く及ばず、5キロちょっとで断念…! ここでふと気になったのが、10月末の「栗マラソン」の関門ペースです。 15km地点: 制限時間 1時間･･･
- まずは、空の定義から!2026年09月20日浜松空手拳友会･･･気象学・日常の視点:「天気が生まれる場所」私たちが肌で感じる風や雨、雲が生まれるのは、大気の中でも地表から約10~15kmまでの対流圏に限られます･･･
- 安村???出川???2026年09月19日こたろうのひとりごと･･･Kmを目標に走ったら異常に身体がしんどく、8Kmでギブアップ・・・そして今日、せっかくの休日なので、10Km越えの15Km!あわよくば20Km!と･･･
- 9月19日(土)2026年09月19日ランニング ライフ 3rd･･･おはようございます。今朝はリカバリースロージョグ 16.8km。1時間59分19秒。並走者はN寺さん。久し振りに 15km以上走りました。ゆっくり･･･
- 【レシピ】1時間足らずで本格派ハヤシライス【メモ】2026年09月20日藤崎葵のおうちごはん日記･･･て経済的な損失が悲しい結果です 皆さんも甘く見ずにお気を付けくださいね 今回の台風速度が遅い(午前7時の時点で時速15km)ので、長時間雨が降り続･･･
- ★静岡名物「さわやか」のげんこつハンバーグ、実際に食べてみた!待ち時間は?私の正直な感想2026年09月15日MOMOJEU(百寿=ももじゅ)~大人のお洒落な旅とグルメ。100歳まで笑顔に~･･･かった。 ところが!2026年7月末から、「スマホで受付発券」が出来るように! スマホからの受付は、店舗から15km圏内で利用でき、LINE･･･
- １１時間走やってみたよ2026年09月19日走るダンサーCAVA１０のらーめん食べすぎマラソン遅すぎの頑張らない話･･･ました 距離は９６、３kmなぜなら名前が くるみ だから(笑) 朝５時スタートでコースはおば様の家まで１５km ファジアーノ練習場まで･･･
- 今日の。2026年09月20日三日坊主な人生・・・。･･･つもありがとうございます。 今日のお題は20~25km走。 自身の設定は20km 4'00"/km。 15kmくらいから腹部の張りでビ･･･
