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やっつけ2026年03月17日川上玄3/17(火)朝15kmジョグ 4'50"/km午後30分ジョグ 4'50"/km朝午後ゆるジョグ抜けとの向き合い前傾を意識して、腕･･･- チャレンジレース豊洲 DNF2026年03月14日ぽっきーの天下獲ったるでぇ日記 週末RUNでサブ4目指すぞ!(旧 荒川ランナー)･･･フルマラソンチャレンジレース豊洲3時間20分切りを目指して走りました。10kmでジェルを摂ったあとお腹が怪しくなり15kmでOPPの兆候20kmで･･･
- 往復の毎日2026年03月18日~馬耳東風~･･･てる計算になる。一日あたり23kmと言うことは自宅に帰ってくることまでを考えると片道10kmちょっとだ。そこで片道15kmまで範囲を拡げてどこまで･･･
- 完璧なリカバリー(積極的休養) と褒められました2026年03月15日走れ!ピンクの豚･･･た! 心拍数を107以下にピタッと抑えて5km走り切れたのは、完璧なリカバリー(積極的休養)ですね。 土曜日の15kmのダメージを最小限にしつ･･･
- 2日連続ハイペース2026年03月15日シューイチランナー三毛猫･･･脱力と前傾姿勢とリズムで走ってますとはいえ、95%の力ですがね(^◇^;) 12km過ぎ 左ハムがピクッとなって15km過ぎ 右ハムがピクッとな･･･
- 辞めるために走っています2026年03月17日JOG･･･走力です昨日は、アスファルトでJOG20km疲れたのか昼間に眠気がありました今朝は起床時から疲労感トレミ6:00/15kmがギリでした今も疲労感が･･･
- 近所に焼肉きんぐないからアラフィフが神戸を東西18Km歩いた話2026年03月15日【備忘録】今が1番!明日が楽しみ! アラフィフでも人生変えてやる･･･してこのあたりの再整備は華やかになると思いますさぁ、磯上通を歩き、キター着いたー!14時20分、到着５時間20分 15Km頑張った炙りすき焼きカル･･･
- 初開催!「かがわマラソン2026」全コースを車で下見してきました2026年02月25日となりのかがわさん･･･わさん - となりのかがわさんかがわマラソンのコース前編では、スタートのあなぶきアリーナから給食スポット5、10、15km地点、折り返しの目印など･･･
- 東京マラソン20262026年03月03日nitto07のめっちゃ食べて飲んで走ってダイエットの適当ブログ(笑)･･･しずつサブエガペーサーに追い付いた🎵序盤ちょっとペース速かったような気もしたけど(^-^;とりあえず着いていった15km位まで頑張ったけど序盤の･･･
- 八女上陽ゴルフ倶楽部の周辺ホテルおすすめ8選|温泉・古民家・コスパ宿をタイプ別に紹介2026年03月18日いつか行く、ゴルフと宿。･･･914-1コース18ホール/丘陵コース(イアン・ベーカー・フィンチ設計)車でのアクセス九州自動車道 八女ICから約15km福岡天神から約60分福岡･･･
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