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【2026.10.24~10.30】ランニング週報2026年10月30日田舎者(アラフォー)のランニング日誌･･･1:24:06平均心拍1724:00/kmペースのペース走のつもりで、1:24:00~1:24:30を目標に出場。15kmくらいまでは3:58/k･･･- 2026/10/17(土) 15km 北大構内2026年10月30日charlieのブログ本日 島ちゃん練習会AF大通りから北大(2周)の往復
- ジョギングしてみた 【横浜マラソン準備~本番】2026年10月30日ブログやってみた･･･5分30~35秒 10kmでジェルを飲んで軽さ体感する10/5-10/11: 7kmジョグx2, 6kmx1, 15km 5分40秒固定 速く走･･･
- 下りも苦しい、上りも苦しい。結局ずっと苦しい2026年10月30日ランニングジャーニー50･･･日。いつの間にか、すっかり忘れ去られていた。今日は久しぶりに気合いを入れてみる。いつもの坂道グルグルコース。目標は15km、キロ4分50秒ペース。･･･
- ウルウル2026年10月30日頑張れ防大生!!頑張れ幹候生!!訪問ありがとうございます一昨日 放送していた番組バカリズムのちょっとバカりハカってみた!海幹候校の15kmの遠泳訓練が放送されていましたどうやら防大卒で･･･
- 水戸黄門漫遊マラソン 振り返り2026年10月30日負けおおかみの遠吠え･･･ TATTAですと、2キロ余分に走らされてる。 0~5km ３３:４７5~10km ３０:０１10~15km ２･･･
- 横浜マラソン2026振り返り2026年10月30日マサミのブログ Road to 42.195km･･･けた方が所々を走っていました。「ナースランナー」というナンバーカードの人もいたような気がします。 根岸駅の手前の15km地点。さっきまでの豪雨が･･･
- 【中国・南京滞在記②】湖上に浮かぶ庭園と650年前の巨大城壁|玄武湖周辺観光2026年10月30日kingmanの趣味ログ | 模型・PC・ときどき旅行･･･タール。東京ディズニーランド&シー(2パーク合計)の約5倍、湖の周囲をぐるりと一周するだけでも約10km~15km(皇居1周が約5km)と･･･
- 10月まとめ2026年10月30日還暦 ランじまい 道中･･･す。 ラン １５日タバタプロトコル ３日エアロバイク緩漕ぎ １日 走行距離 ２０７km でした 【 距離走(15km以上) 】30km 5'･･･
- かっきぃ VS 撃沈上等!私たちの水戸黄門漫遊マラソン②2026年10月30日かっきぃの終わりなき戦い･･･く早めに少しペースを上げて集団から外れて飲むようにしてて、その辺でも少し無駄な消耗があったかもしれません。ジェルは15km辺りで家にあった100k･･･
