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【2026長旅Vol.5】【4日目】上高地 河童橋→大正池→河童橋→明神(1日目)2026年05月17日mame-maki39のブログ･･･っきり河童橋周辺大混雑腹ごしらえ12時00分 宿泊地の明神を目指しますニリンソウ目の前に明神岳12時50分 到着約15kmのウォーキング本日のお宿･･･- 楽しかった会社のイベント2026年05月17日cockatoo-lorikeetのブログ･･･若者にハイキングの距離など尋ねたのですが、情報が散らかってるようで「8kmだよって言う人もいるし、10kmだったり15kmだって言う人もいるからわ･･･
- ミルクティーの効果、アディゼロ EVO SL Wovenは...2026年05月17日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･問題なしちなみに、普段は全く飲みません。使用したアディゼロ EVO SL Wovenは大きな問題はなかったけれど、15kmあたりから左足の薬指辺り･･･
- ロング走をどのシューズで走るべきか【練習のなやみ】2026年05月17日アラフィフ内科医ランナーのブログ･･･シューズは普段のジョグで使用しているGEL-CUMULUS 27です。 このロング走がいま悩みの種になっています。15kmという距離を長く感じてし･･･
- 久しぶりに潤ちゃんと皇居ランニング2026年05月17日新・ちばちゃん日記久しぶりに潤ちゃんと一緒に皇居ランニング俺のペースにあわせてもらい、キロ５分で3周の15kmランニング前にアラスプラス「からだアクティブ」を飲んでからス･･･
- ジムで10キロ走った ④2026年05月17日BLACK BLOG･･･分１５秒のペースで走り、５キロ~９キロまでは時速１４.４Kmのキロ平均４分１０秒のペースで走り、最後の１キロは時速１５Kmのキロ平均４分のペースで･･･
- 代理参拝を前に、大年神社で心を整えてきました2026年05月17日ペットの一生に寄り添い“心の声を届ける"アニマル通訳者･･･と。そして、大切なペットちゃんのこと。 病気の子も、シニアの子も、お空へ還った子も。 67分13秒、4.15km のお散歩に。 明日5･･･
- ヒルリピートは効率的だが2026年05月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･汗もすぐに乾いて気持ち良い今日もCopilot のお告げ(テンポ40分)を無視して、ヒルリピートなトレーニング片道15km程の山道、250m up･･･
- 【アラ還ランナー再起動】4km → 5km。ナチュラルビルドアップが戻ってきた。2026年05月17日アラ還ランナーのサブ4再始動と筋トレ強化 ~ベンチプレス120kgに挑む走力~･･･) 5km:23分13秒(4′38″) 7km:34分03秒(4′51″) 10km:49分29秒(4′56″) 15km:1時間21分24秒(5･･･
- ✴️5月14日(木)練習会・(300m+200m)×5set :水前寺陸上競技場2026年05月17日Running Club BELIEVE･･･0km 美里町石段 6時45分・6/21(日) 20~30km走 旭志四季の里 6時45分・6/28(日) 15km走 運動公園 6時30･･･
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