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20260912 差し込み問題 18.15km2026年09月12日Around315ランナーの日常 ~attokoの日記~メンドイ ----- 土曜日 午前中は仕事に出ました 平日の時間を確保するために大切な時間 昼食をとってからジョグに出るつもりでしたがそこまで空腹で･･･- 駒沢公園10周ハーフ走、映画 白鳥とコウモリ2026年09月12日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･。心拍数は低いけれど、呼吸は乱れている湿度は90%近い? 割と苦手な気象条件。ポカリスエットジェル飲料は、7kmと15kmで使いました。今日の目標･･･
- 第６０１２篇:２０２６年５月「ポルトガル歴史紀行」(８)2026年09月09日画像ブログ『駐在員のインド漫録』リスボン空港からダウンタウンへは約7Km。成田空港から都心まで57Km、羽田空港でさえ都心まで約15Kmですから、リスボン空港は都心に近い便利な空港です･･･
- 最近182026年09月05日ci33181lのブログ･･･2/km9/2 朝 12km 3:58/km 午後 治療9/3 朝 8km 4:40/km 午後 15km 4:31/km9/4 ･･･
- 心拍異常解消の方法、ケイデンスロックとは?2026年09月02日まこBlog in ドイツ･･･いう誤作動がある事を初めて知りました!これで本来本番前に取り組むべきペース走を問題なく行えます!早速今週末の休日に15kmペース走したいと思います･･･
- 知らないと損する!明日から変わる交通ルールを知っておいて2026年08月31日まるの、ゆるっと家計日記･･･まうし 反則金取られるのってダメージ大きすぎる 違反した場合の罰則普通車の場合速度超過 反則金 違反点数15km/h未満 9,000円 ･･･
- 週刊メディア通信 Vol.1468 制作ミュージックバード/金曜27時ほか全国のコミュニティFM2026年08月17日高島幹雄のブログ･･･およびつくば市、龍ヶ崎市、阿見町、稲敷市、美浦村、土浦市の一部) 埼玉県 FMチャッピー(入間市を中心とした半径15Km圏内の地域) エフエムふ･･･
- 三歩進んで二歩下がる☆2026年08月15日Micchiの日々のできごとBlog･･･はダメだということでタクシーに乗り換えです。やっぱり帰ろうというダンナを制して無理やり食べてきました(笑)自宅から15kmほど離れてる場所だったの･･･
- 今日もラン&ウォークと麺活2026年08月15日代々木公園ランニング・フォト日記･･･ーキングを繰り返しました。水色がランニングで緑色がウォーキング。最後は2km続けて走ってランニングは終了。トータル15kmで、ランニング6km、ウ･･･
- SPECIALIZED Tarmac SL7Comp~室蘭乃ざ喜の裏メニュー「カツカレー」美し!2026年08月04日秋田犬飛龍のハーレーとキャンピングカーおでかけ日記･･･ひとっ走りしますよー 室蘭🦢白鳥大橋まで50km~ 白老~虎杖浜(こじょうはま)国道交差点までの15km区間は、裏道走行 ･･･
