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曇天に漂う余韻(2026_#49)2026年05月20日Run and more･･･らく4分40秒台で行けていたところ、14kmから4分50秒台に落ちています。 しかし、そこからは悪いなりに粘り、15km以降は3km連続でキロ4･･･- 昔のTシャツ、草刈り、R25&RC51ライドも、、2026年05月20日ワゴントレイルのブログ･･･ヤーを脱着は手間が掛かりそう、、正丸駅までライドして、、本日の走行 TypeR 15km ･･･
- 登らない2026年05月20日80%完治･･･っさんをほぼフル積載状態でも満タンスタートでメーターの半分チョイ過ぎあたりで済みますちゃんと燃費計算した事ないけど15km/Lくらいは走ってるんじ･･･
- 姫島を走る2026年05月20日かきちゃんだより･･･⑪大海のコンボリュートラミナ⑫海食崖 ⑬姫島海水浴場 ⑭姫島港フェリー乗り場今回の走行距離は合計約15kmのサイクリングでした。 ･･･
- 歩道自転車走行小学生に反則切符を出す道路交通法の鬼畜正体2026年05月20日真相世界AI･･･m~5km程度(大人の早歩き、あるいは小走りくらいの速度)とされています。ママチャリを普通に漕いでも時速12km~15kmは出ますし、小学生が元気･･･
- 5kmインターバル3本2026年05月20日まったく速くならない67歳市民ランナーのブログチャッピーコーチからは15kmペース走の指示でしたが、気温22℃と朝からかなり暑さを感じたので、5kmインターバル3本に分割してやりました。分割したこと･･･
- ニュージーウェイティング2026年05月20日木更津サーフショップ Makai okdのブログ･･･インマラソンコースでもある金木橋まで木更津駅から走り出し折り返しの10km僕は家から駅まで走って行ったんでトータル15kmまぁまぁ暑く後半向かい風･･･
- ランの記録 5/17-202026年05月20日サブ3を目指すごろのランニング日記5/17: 15km (avg4:30/km, 強度高め)5/18: ランオフ5/19: 8km 中~高強度5/20: 20分閾値走急に暑くなって、ペー･･･
- 奧びわ湖健康マラソン結果2026年05月19日走る子育てパパのブログ･･･木陰を走るので、そこまで暑さは感じなかった。0~5km 18分6秒5~10km 18分13秒(36分19秒)10~15km 18分12秒(54分3･･･
- 野辺山ウルトラ➀前泊~稲子湯2026年05月19日mimisuke7 趣味のメリーゴーランド･･･がら進むと NAOANさんからもお声掛けありがとうございます 仮装ランナー同士?目立つのでお声掛けされやすいです 15kmから一旦下りで 7:13･･･
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