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15km体感ビルドアップ走2026年04月27日通勤ランナーJUNの日々の出来事日曜日の15kmビルドアップ走いつも通り5時起床から15分後にはスタート福澤式のサブ3のお題は5分→4分のビルドアップ走これから気温も高くなるので時計を･･･- 月曜日課二回はきつい2026年04月27日さがわのブログ･･･13km4/22pm ジョグ15分4/23オフ4/24 ジョグ30分5:00/km+15分4:30/km4/25 15km ジョグ 5:09/km･･･
- 3月の激闘から1か月。身体の戻りと、現場で感じた「職人魂」への感謝。2026年04月26日岡山で住宅ローン返済に関する年間100件の相談実績 離婚・ペアローン・競売・住み続け･･･3月のニュージーランドでのレースが終わった後どうも体調が万全じゃなくてな毎週の練習でも10kmまではええんじゃけど15km手前でどうしてもペーサー･･･
- 4月25日2026年04月25日サラダと豚汁･･･バル200m×20セットレスト30秒 ペースkm2:55~3:10峠走疲れでペースブレブレでした。【火曜日】ジョグ15kmでしたが、最後、雁木坂で･･･
- 4/26(日) 奈良ウルトラマラソン対策ジョグ(調整)2026年04月27日Vestige － Athrun&Tink, sometimes daughter －･･･長:174.8cm)VO2Max:50 先週は40km走ったので、右膝のことを考慮して、昨日は調整の意味で無理せず15kmで終了 できれば20km･･･
- ぎふ清流ハーフマラソン20262026年04月26日ダイのスポーツ観戦記ぎふ清流ハーフマラソンが終了しました。ここ最近は満足のいくタイムが出ていません。3月のふくやまマラソンも15km以降は大失速。会社の同僚には"･･･
- 【過去記事リブログ】高浜原発から関電本店までリレーデモ2026年04月27日ワーカーズ ブログ･･･久しぶりに歩いて足の裏に水ぶくれができました。私が歩いたのはリレーデモの最終日で、大阪のJR吹田駅から関電本店の約１５kmの距離ですが、運動不足の･･･
- かすみがうらマラソン2026 その22026年04月21日河童の米屋･･･ンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beちなみに喋ってる人はこの2人~15km 25:02 5:02分･･･
- 【レポ】新横浜鶴見川マラソン30km2026年01月12日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･区間に変わり、切り替えた模様。余裕がなくて付いていけなかったしかも、追い風区間は無風に感じる。暑い!このまま進み、15km~20kmの向かい風区間･･･
- 【40代の朝ラン】膝の痛みと15km。走るモチベを支えた本屋大賞『殺し屋の営業術』の耳読2026年04月26日美しさは日常にあるこんにちは。環綺です。 今朝は久しぶりの朝ランニングをしましたよー! 実は「ランナー膝」という爆弾を最近発症いたしまして。 『【ランニング考】膝は消耗品･･･
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