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2024－10－17(木)母の月命日2024年10月17日jo2hkjのブログ･･･の録画を見る。水戸黄門。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･- 2024－10－16(水)仕事2024年10月16日jo2hkjのブログ･･･の録画を見る。水戸黄門。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－10－15(火)休みの日2024年10月15日jo2hkjのブログ･･･の録画を見る。水戸黄門。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－10－14(月)休日の仕事2024年10月14日jo2hkjのブログ･･･の録画を見る。水戸黄門。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 男子にモテる方法 空っぽ系女子は本気で焦れ!ヤリ目の正体に迫る!2024年10月13日ノウハウ仙人の恋愛相談室 モテる方法/恋愛テクニック/仕事術/心のお悩み相談/･･･げてくるが、冷静に対処するのじゃ♪・人間としての努力をする・人間としての趣味を見つける・明日からじゃない、今日から腹筋20回でいいから絶対にやるこ･･･
- 2024－10－13(日)WJBL２日目(三菱ー秋田)2024年10月13日jo2hkjのブログ･･･。 テレビの録画を見る。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－10－12(土)WJBL開幕(三菱ー秋田)2024年10月12日jo2hkjのブログ･･･ビの録画を見る。水戸黄門 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－10－11(金)歯医者2024年10月11日jo2hkjのブログ･･･ビの録画を見る。水戸黄門 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- jog diary(10/10 #116 44.05km)2024年10月11日好奇心のままに(走る、読む、見る、聴く)･･･:983.35km(116.65km to go 目標1,100km) ⚪︎before run腕立て伏せ 20回腹筋20回サイドレイズ-回ヒンズ･･･
- 2024－10－10(木)曇りから晴れに、仕事だ2024年10月10日jo2hkjのブログ･･･ビの録画を見る。水戸黄門 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
