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- 体は、変わる "2024年夏 身体の変化"2024年09月06日治った…その後の色々&諸々・・・なんだか下っ腹に力が入らないというか普通の腹筋とか脚上げ腹筋が出来なかったのですよ👉👈引越し前にようやく脚上げ腹筋20回がなんなく出来るように・・・
- 2024-09-12(木)暑い日の仕事2024年09月12日jo2hkjのブログ・・・4 54(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 298日後にフィットネス大会に出るアラサー男2024年09月09日kimtaro04のブログ・・・時30分筋トレ終了:22時30分体重:70.5kg ※7時00分測定起床時の体温:36.1度 筋トレメニュー・傾斜腹筋20回20回20回 ・スクワ・・・
- 9/12 げりら2024年09月12日よのブログ・・・ューズ×2 スパイク×2ショートダッシュ 30m×2、50m×2補強2.5kg盤肩補強15回×3セットV字腹筋20回×3セットクロール背筋・・・
- 2024-09-14(土)暑い日の休日(瀬戸物祭り)2024年09月14日jo2hkjのブログ・・・ テレビの録画を見る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 身体が少しほっそりしてきました!2024年05月09日目の下のたるみを自力で解消!顔ダンスで表面よりも深い部分にアプローチ!表情筋の覚醒を目指すブログ・・・かも、と思いスマートワンダーコアでやってみると、できるじゃないか!痛くない! すっかりいい気になりワンダーコアでの腹筋20回を毎日続け すると、ポ・・・
- 2024-09-13(金)暑い日の休日2024年09月13日jo2hkjのブログ・・・4 54(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 息子の腹筋が割れた2024年06月04日きのこ・・・校は5月末まで5時間授業なんてないし宿題もないと聞いて羨ましく思いながらも息子もなんとかこなしていました宿題に毎日腹筋20回があるのですが毎日サボ・・・
- 2024-09-09(月)暑ーい日の仕事2024年09月09日jo2hkjのブログ・・・4 54(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 10日のランチと頼りない天使2024年05月09日Bistro pop a cocoのブログ毎日腕立て20回と腹筋20回しているシェフです何日続くかみものですね海に泳ぎに行くとかないのでご安心ください海が似合わない男がフェスに寄ってほんのり日焼・・・