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2024－07-20(土)暑い日の休日2024年07月20日jo2hkjのブログ･･･53(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･- 寝る前のダイエット体操と塾の優待2024年07月10日投資家ちゃんのブログ･･･トヨガ ピラティス ダンス シンプル 【返品 交換OK】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}運動は腹筋20回仰向けになって、足をあ･･･
- 2024－06ー11(火)晴れの暑い日の仕事2024年06月11日jo2hkjのブログ･･･の準備。 テレビを見る。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－07-2５(木)午前の仕事2024年07月25日jo2hkjのブログ･･･う１週間だ。暑いからな。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 宇宙につながると夢はかなう2024年05月26日ニタエル7のブログ･･･ね~ と頑張っていた自分(息子も)を思いだし、踏ん張っています。 さあ、今日から１週間のはじまり 頑張ります! 腹筋２０回OK すべてはうまくい･･･
- １億５千万2024年06月11日ニタエル7のブログ･･･、モチベーションがあがった。 私も自分ごとを早く終えて、社会に貢献できる大人でありつづけたいと思いました。ねむっ 腹筋２０回 すべてはうまくいって･･･
- ★避難訓練/おやつ探しゲーム★2024年07月15日こどもサークル潮来･･･I先生がヒントをくれるよ 20回は大人でも大変なので5回や10回に減らして行いました I先生:2人1組になって腹筋20回!!終わったらN先生が･･･
- 2024－07-21(日)暑い休日2024年07月21日jo2hkjのブログ･･･53(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－07-17(水)仕事(母の月命日)2024年07月17日jo2hkjのブログ･･･53(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－07-19(金)暑い日の仕事2024年07月19日jo2hkjのブログ･･･53(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
