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2024－08-0８(木)暑い日の休日2024年08月08日jo2hkjのブログ･･･肪が初の13.5!!! 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･- 2024－08-0６(火)原爆投下の日2024年08月06日jo2hkjのブログ･･･肪が初の13.5!!! 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- ６４日目 筋トレはほどほどに2024年05月25日パパじろう✨･･･、余裕で１分経過、、、しっかり成果がでてるんや!!素晴らしい!!ってことで今日の筋トレプランク１分腕立て伏せ20回腹筋20回筋トレは裏切らない!!･･･
- ファイル整理2024年06月14日ニタエル7のブログ･･･よく頑張っていきたいと思います。 っていうか、洗濯物がたまってる~これはどうにもならないってか(^^; とほほ。 腹筋２０回オッケ~すべてはうまく･･･
- 2024－08-05(月)めまい2024年08月05日jo2hkjのブログ･･･肪が初の13.5!!! 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－08-04(日)暑い日曜日2024年08月04日jo2hkjのブログ･･･肪が初の13.5!!! 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 7月29日~30日の運動2024年07月31日nobuhito19780417のブログ･･･ず…(笑)30日(火)ジムにてランニングマシンシで10キロジョグ キロ6分を切る程度で走りました。仕上げに腹筋台で腹筋20回×2懸垂 10回×3疲･･･
- 2024－08-03(土)暑い日の休日2024年08月03日jo2hkjのブログ･･･日もできず。暑いからな。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－08-02(金)暑い日の仕事2024年08月02日jo2hkjのブログ･･･日もできず。暑いからな。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 息子、最近すごいな(^^;;2024年06月30日海外に5年在中してる９歳年下旦那と、49歳ママと7歳息子の徒然日記です。･･･ただけだって。それでもすごいわ。息子最近は足が速くなりたいのと、体を鍛えることに燃えていて、筋トレで腕立て20回、腹筋20回とかやってポパイみたい･･･
