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- 息子の腹筋が割れた2024年06月04日きのこ・・・校は5月末まで5時間授業なんてないし宿題もないと聞いて羨ましく思いながらも息子もなんとかこなしていました宿題に毎日腹筋20回があるのですが毎日サボ・・・
- 体質改善を決意~筋トレ再開・プロテインを飲み始める~2024年04月21日36歳で子宮体癌になった平凡な主婦の日常・・・ーとライト。しかし現在は視力も落ちてしまい、がんが発覚してからは長時間の激しい運動は避けています…筋トレの内容は・腹筋20回×2セット・背筋20回・・・
- 2024-09-26(木)仕事日2024年09月26日jo2hkjのブログ・・・。 テレビの録画を見る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 9/15 さわやか2024年09月15日よのブログ・・・50m+50m)×2セットr=その場で1分30秒R=15分設定:15″/10″/7″(以内)実際のタイム↓補強V字腹筋20回×3セット腕立てノーマ・・・
- 『わたし流のダイエット』を…公開します…(その2)の巻ッ!2024年09月18日杉浦隆宏の雑記帳・・・い… に気づきました…。 そんなことを思うのは…わたしだけ…かも? ですね。 さてさて… ダイエット開始どきは…腹筋20回… 腕立て伏せ20回…・・・
- ウエスト2024年09月18日reiko19420618のブログ・・・ン👖が入らなくなるどうしよう😖💧三度の食事🍲御飯🍚の量を減らしてもらうしかし間食🧁はやめられない✋毎日腹筋20回ウエストひねり50回現・・・
- 9/12 げりら2024年09月12日よのブログ・・・ューズ×2 スパイク×2ショートダッシュ 30m×2、50m×2補強2.5kg盤肩補強15回×3セットV字腹筋20回×3セットクロール背筋・・・
- 筋トレ2024年07月03日33歳不妊治療blogあつーい。最近筋トレをちょこちょこしている昨日は☀︎スクワット50回☀︎腹筋20回☀︎プランク1分✖️2回☀︎ストレッチをやった!足が筋肉痛~!!なんか・・・
- オートファジーと1日水2リットル【2日目】2024年09月19日ディスクアップ廻戦・・・【朝飯】無し 【昼飯】 【夜飯】+ビタミンのサプリメント 【飲んだもの】水2リットル 【運動】・腕立て10回×4・腹筋20回×3・背筋20回×3・・・・
- jog diary(9/10 #102 65.17km)2024年09月09日好奇心のままに(走る、読む、見る、聴く)・・・:890.94km(209.06km to go 目標1,100km) ⚪︎before run腕立て伏せ 20回腹筋20回サイドレイズ-回ヒンズ・・・