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子どもの頃に知りたかったこと2024年09月05日この星の旅記録･･･ムスメと夫は、仲は良い。パパの良いところをムスメも、ちゃんと分かってると思う。最近は、夫とムスメは毎晩、競うように腹筋20回して腹筋したらアイス食･･･- 2024－09-04(水)会報発送2024年09月04日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－09-03(火)仕事2024年09月03日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－09-0２(月)今日は雨か?2024年09月02日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－09-01(日)今日は晴れたり曇ったり雨も2024年09月01日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- jog diary(8/31 #95 140.32km)2024年08月31日好奇心のままに(走る、読む、見る、聴く)･･･:835.77km(264.23km to go 目標1,100km) ⚪︎before run腕立て伏せ 20回腹筋20回サイドレイズ-回ヒンズ･･･
- 2024－08-31(土)今日も雨2024年08月31日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 今日いちにち2024年08月31日烏丸ママのブログ･･･てる友達に聞いたら、ウオーキング1時間と腹筋50回しているそうです。とても私にはできないから、ウオーキング30分と腹筋20回がんばります。
- 2024－08-30(金)台風接近の中の休日2024年08月30日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－08-29(木)台風接近の中の仕事2024年08月29日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
