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〈目からウロコの健康術〉 生活習慣病のリスクを高める「脂肪肝」の脅威2025年06月23日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･いる人が多く、筋肉に役立つ栄養素も取り入れて、体を動かすことが重要になります。一般的に筋肉量の減少と筋力の低下は『サルコペニア』と診断されます。3･･･- サルコペニア2025年06月23日oydbのブログ今日偶然本で見たサルコペニア=筋肉の減少えー90代でも筋肉は増やせる?\( ˆoˆ )/筋トレ大事~私は肉魚は70gで卵は1日1個を目安にしている体質で･･･
- こんな｢16時間断食｣は絶対にやめて2025年06月21日忙しいあなたを健康サポート いつでも簡単に免疫力をアップする方法･･･チを入れなければ壊れ続けてしまいます。絶食時間が長くなりオートファジーが過剰になると、特に高齢者では筋肉が減少するサルコペニアのリスクが高まるなど･･･
- サルコペニアを改善するプロバイオティクス2025年06月10日美味しいアロニアのブログ･･･とです。筋量と筋力は、50歳からは年間1~2%、50~60歳からは年間1.5%、それ以降は年間3%の割合で低下し、サルコペニアのリスクを著しく高め･･･
- プロバイオティクス乳酸菌によって、老化の進行を軽減することができるか?2025年05月26日美味しいアロニアのブログ･･･化を促進することを目的とした戦略の開発が重要です。老化は、除脂肪体重と骨密度の減少、および脂肪量の増加を伴います。サルコペニアは、一般的に、加齢に･･･
- 2025年151冊目 『健康寿命と身体の科学』は、健康科学研究のエビデンスが多数紹介2025年05月01日kacki1234のブログ･･･ますが、日本人の健康寿命を延ばすために活用できる貴重なものばかりです。 【my pick-up】◎コーヒーを飲んでサルコペニア予防1日に2杯以上コ･･･
- 寝たきりになってしまう人が示す兆候とは2025年04月29日kgmshy05のブログ･･･的な面でのフレイルの原因としては、骨・関節・筋肉などの運動器の衰えが挙げられ、先に述べたロコモティブシンドロームやサルコペニアなどが関連します。そ･･･
- 楽をするを最優先にした一泊旅行2025年04月27日もっと神様に愛されて豊かになってみませんか? 潜在意識と不思議な力を使って思いのままに 心のままに･･･す自分が何もしなくても誰かが目的地に連れて行ってくれるそれがこんなに心地よいなんて転ばなければわからなかった加齢とサルコペニアが原因で転んだそう思･･･
- アラ還ダイエット、60代のダイエット成功のための新しいアプローチとは?2025年04月19日60代から始める "自分ファースト"･･･すよね。ところが50代を過ぎると、特に対策をしない限り、年間約0.5~1%の筋肉量が減少してくそうなんです💦。「サルコペニア」と呼ばれる、加齢に･･･
- サルコペニア2025年04月06日sumirehanasaku2のブログ･･･らついて腰も痛いただただ早く終えて横になりたい一心だったああ先が思いやられるようそして週刊誌の記事を思い出していたサルコペニア私には無縁だと思って･･･
