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40代こそ知っておきたい“筋肉を効率よく強くする食べ方"2026年02月06日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~ここ最近、メタボより怖いと注目を集めている“サルコペニア(筋肉減少)肥満"。その対策として食事はどうすればいいのか。管理栄養士の新生暁子さんに･･･- 「年を取るほど運動が効く理由」筋肉ホルモンが脂肪肝と老化を同時に抑制2026年02月06日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･たことに意義がある」とし、「今後の抗老化研究や高齢者の慢性疾患予防戦略の根拠となるだろう」と説明した。 筋減少症(サルコペニア)は単なる老化現象で･･･
- 耳目に残るサルコペニア†2026年02月05日妄形少女と秘密のクロヲゼット【超大物バレンタインビッグショー情報†】 ヴィジュアル系演歌歌手 小美玉たかしで廃棄猫~すてねこ~のお歌担当のYOUさんの聖誕祭を兼ねたバレンタインイベ･･･
- 毎日がリハビリ★人は人から「自分自身を学ぶ」・・☆(２月５日のリハビリ)2026年02月05日100のありがとうのブログ･･･２回の通所リハビリに行かなくなって、奥さんとの生活リハビリ★がAEONへ買い物に行くことで「１日５人の人に会う」(サルコペニアとフレイルの予防法に･･･
- 【20代~50代女性に選ばれる平野のパーソナルジム】加齢と筋肉量の関係について2026年02月05日ZERO2 GYM|平野区|東住吉区|生野区|パーソナルジム･･･般的に、30歳を過ぎると筋肉量は年間0.5~1%ずつ減少し、60歳以降はその速度が加速すると言われています。これはサルコペニア(加齢性筋肉減少症)･･･
- 片足立ちの身体と脳の健康効果!2026年02月05日横浜上星川駅 柔軟で強靭な背骨と呼吸法で気が豊富な健康体をつくる「健康スタジオ横浜」!･･･片足で１０秒間立てない人は、転倒や早期死亡のリスクが高まるとされています。 研究によれば、定期的なバランス運動は、サルコペニアの予防や記憶力の向上･･･
- 飲酒からの脱却❗2026年02月05日その後の菅沼ブログその後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシング僕は、完全にサルコペニア(虚弱)に陥っていた。虚弱?信じ難いかも知れないけど、それが事実だと受け入れ･･･
- “タンパク質摂取"と“筋力強化"は、幸福な人生へのプラチナ・チケット!2026年02月04日ダイエット治療医のつぶやき･･･ いかがでしょうか? 現在、“虚弱高齢者"や“高齢者の転倒と、それによる要介護状態"“高齢者のサルコペニアやフレイル"･･･
- 体が動きにくくなったあなたへ ―サルコペニアと向き合うための全体ガイド2026年02月04日Dr.Oz 自然療法専門医のひとりごと。体が動きにくくなったあなたへ― サルコペニアと向き合うための全体ガイドはじめにこのページは、「体が動きにくくなってきた」「体に違和感があるけれど、何から･･･
- 片足立ちで健康維持! 筋力と脳を守る簡単トレ2026年02月04日浮浪雲･･･足で10秒間立てない人は、転倒や早期死亡のリスクが高まるとされています。 研究によれば、定期的なバランス運動は、サルコペニアの予防や記憶力の向上･･･
