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｢腎臓寿命を延ばす｣ため知っておきたい食事常識2025年10月15日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･の体は自らの筋肉を分解して不足分を補おうとするため、筋肉量がてきめんに減ってしまうのです。なかには、短期間のうちにサルコペニア(筋肉減少症)やフレ･･･- “日光のビタミン"が介護を遠ざける2025年10月02日ひなたぼっこ･･･は0! さて、そのビタミンとは?“サンシャインビタミン"の力で寝たきりを予防 前号で加齢に伴う筋肉減少(サルコペニア)対策には良質なたん･･･
- 氣2025年10月18日青春の弁証法･･･って💧やっぱりユルめるほうばかり意識していて筋トレやってなかったからな、しかし７０代後半の平均体力じゃフレイル・サルコペニア予備軍確定ですよ💧･･･
- 長寿学(Gerontology)10年ぶりの再掲。2025年10月15日ありしかのブログ･･･的な応用:がん治療薬としての実用化後、健康寿命の延伸を目指す老化治療薬への応用が期待されており、ウェルナー症候群やサルコペニア、腎機能不全などの治･･･
- 【酒飲みの新常識】肉は最強の味方「酒に奪われやすい筋肉と骨を守る」2025年10月16日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･３７%も低下することが報告されている。さらに日本の疫学調査では、１日６０グラム以上の飲酒を続ける人は筋力が衰える「サルコペニア」のリスクが有意に高･･･
- 運動のススメ…外出できない時は室内ウォーキング(ウォーキングターン)してみませんか。2025年10月13日町のお医者donchanの診療日誌･･･ゃない!ほかにも効果がある!座っている時間が長いほど死亡率が増加するらしい食べない、運動しない生活に糖尿病リスク。サルコペニアと肥満の併発で認知症･･･
- 健康カプセル!ゲンキの時間 長寿の秘訣は下半身!足腰健者の(秘)ルーティン (9/28)2025年09月30日健康オタクのブログ･･･"に密着。今日から実践できる足腰強化のポイントなどを専門医に教えてもらいます。●健康長寿と足腰の関係 ●サルコペニアの兆候を簡単チェック･･･
- 『「脂肪を食べて痩せる」の危険な落とし穴』2025年10月14日ありしかのブログ･･･「痩せ太り」という最悪の状態研究者たちは、この食事制限と運動プログラムが参加者の基礎代謝率(RMR)を低下させ、「サルコペニア性肥満」―俗に「痩せ･･･
- 筋肉量がダイエット成功のカギを握る理由2025年10月13日chisanatobiraのブログ･･･になると運動量の低下やホルモンバランスの変化により年間0.5~1%ずつ筋肉が減少すると言われていますこの筋肉減少(サルコペニア傾向)が「同じ食事量･･･
- 加齢でお尻周りがふっくら…?骨盤脂肪が増えるホルモンと代謝の秘密を科学的に解明!2025年10月05日GENRYUチャンネル･･･ています。 ホルモンバランスの乱れは、骨盤周囲脂肪の「選好的蓄積」を生む要素になっています。3. 代謝機能の低下とサルコペニア筋トレ不足による脂肪･･･
