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【シニアの新常識】ダイエットはもう不要?「太ってていい」理由と、寿命を延ばす鍵とは2026年01月14日ともぞうの快適生活いきいきライトワーク･･･齢の方にとって体脂肪は単なる邪魔者ではありません。 本当に怖いのは、太っていることよりも「筋肉が減ってしまうこと(サルコペニア)」なのです。 筋肉･･･- まだ寝ないけれど、おやすみなさいませ~✩2026年01月10日VISION ありのまま･･･ら食べてはいけない野菜と肉と魚を種類別に詳しく聞いて、今度こそは娘のいまの体調を治してから体重増加の食事を😊私はサルコペニア肥満解消せねば😉
- 笑う!歩く!出す!2025年11月07日妻の多発性骨髄腫は私の多発性骨髄腫でもある。･･･スモデルの研究では、物理的負荷が骨病変の進行や腫瘍の増殖を抑制したとする報告もあります。臨床的にも、運動は筋力(サルコペニア予防)や心肺機能の維･･･
- 60歳の崖っぷち。スタンフォード大の研究結果が残酷すぎて泣いた(笑)2026年01月13日渋谷でゆるっとバスケ!50代・60代・ママさんのための健康応援ブログ･･･防衛成功してます! ✅ 糖代謝が悪くなる? → ファスティングと激しい運動で、数値は超優秀です! ✅ 筋肉が減る(サルコペニア)? → 逆にスクワ･･･
- 先を見据えております。2026年01月13日明日からヤル気はみせるもの!･･･高重量挙げたい気持ちでやってましたが、この頃は自重も含め筋パワーにこだわってます。低中の重量で素早く!速筋鍛えるとサルコペニアのリスクがぐんと減る･･･
- 歯が救う「体力」とは!2026年01月14日100年ブログ･･･す 特に入院中は体力が落ちやすく少しの栄養不足が回復の遅れにつながりますからね 噛む力が弱いと筋肉量も減りやすく サルコペニアのリスクが高まると言･･･
- 夜明け前・存在の不確かな澱 2028.01.032026年01月13日オロカメン Dのブログ･･･1.08 快晴日溜まりの読書 森永卓郎氏の遺書を読む「書いてはいけない」日本経済墜落の真相ふふふ、寝正月宜しくサルコペニアを思うフレイルからセ･･･
- 高齢者がガム噛むと起きる嬉しい変化2025年12月31日忙しいママ必見!家づくり&暮らしをラクにする知恵袋･･･、オーラルフレイル(口の機能が衰えること)の有病率が約42%も低かったの!口の機能が衰えると、2年後にフレイルや サルコペニアのリスクが2倍以上に･･･
- 老後の尊厳には月50万の年金5000万の貯金が要る2026年01月07日聖書を学び 神様に近づく･･･I アシスタント) ★介護が必要になれば専属の介護福祉士３人による２４時間体制があればなおよい。また、認知症やサルコペニアを防ぐ食事とリハビリ･･･
- 糖尿病患者のカロリー管理2026年01月06日ライトワーカー ワクチン接種反対 5G反対 ワクチン解毒賛成のブログ･･･安に。食物繊維を多く取り、塩分は6~7g未満に。• 極端な制限は避ける:特に高齢者は低カロリーすぎると筋肉減少(サルコペニア)や低栄養のリスクあ･･･
