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かすみがうらマラソン 速報2026年04月19日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･んでした。 スタートの混雑は仕方ないとして、キロ4分50~55秒くらいで行きたかったのですが・・・ 前半は馬なりで15kmくらいで緩んで、後半持ち･･･- 今日のポイ活および散歩#4522026年04月25日毎日のポイ活と散歩･･･歩ですが、意思が弱くなかなか毎日達成できないです。 <今日の散歩結果> ◎歩数:5844歩◎距離:4.15km ◎消費カロリー:193･･･
- トレランレース21回目 故障なしで完走(^_^)v 20km 1200m UP2026年04月25日トレランレースに毎週参戦 目指せ入賞 →_→･･･に安全ピンで止めてみよう 多分 外れないと思うんだけどどんなもんでしょう今日のレースの標高を見ると8km 地点から15km 地点にかけて 標高が6･･･
- BRM314東京400ぐるっと首都圏L2026年03月15日心サルコイドーシスに関する備忘録･･･、霞ヶ浦まで残り5kmほどとなったあたりが本日最大の向かい風区間となった。目一杯ペダルを踏んでも出せる時速は10~15kmほど。通常の半分以下のス･･･
- 週末のロング走は距離が伸びました2026年04月25日57歳、凡人ランナーの再設計･･･たが、心拍数を抑えらえたのは良かった AIコーチからのレビューです ■ 現在地(かなり重要)あなたは今:👉 「15km→20kmに伸びる直前」･･･
- ぼろぼろの金曜日(2026_#39)2026年04月24日Run and more･･･す。 先月の「3時間走」の感覚も踏まえると、勝算は五分五分あるかどうかというところです 私はスタミナに課題があり、15kmを過ぎたころにはもうそれ･･･
- 越えるのは峠じゃなくて過去の自分。柳沢峠、上日川峠、御坂峠。2026年04月20日伊豆の坂に囚われて･･･のは11時過ぎ。予測通りの進行具合。遅くとも1時半に御坂峠を越えていたいと思っていて、このセブンイレブンから峠まで15km程ある事を考えると、30･･･
- 武庫川スポーツクラブのロード記録会(ハーフ)に初参加の備忘録2026年04月15日パパチャリの徒然日記･･･はあとで並べるとして、まずはラップから。区間タイム累計~5km29分 ~10km31分 ~15km35分 ~ゴ･･･
- ランニングと、小さな祈り2026年04月25日燃えよ!中年･･･すね。 まだ明日も休みだと思うと、心も体もほっとします 鯉のぼりが気持ちよく泳いでました (内容) ロードワーク15km 【月間225km】
- 保護2026年04月24日双極性障害･･･一週間分のお薬の処方で飲み切っているので今日受診しないわけにはいかないので母だけが行くことになりました。タクシーで１５kmで一時間弱くらいでしょう･･･
