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小野ハーフマラソンの結果2025年12月07日ランの記録･･･kmくらいでこのペースでは無理と悟る。ペースを落として4:30/くらいで走るが次第にそのペースも維持できなくなる。15kmくらいで左膝裏に攣りそう･･･- ここ数年で旦那と喧嘩になる理由はコレ。あとグラコロ。2025年12月06日ミドサー姉妹ママの備忘録記･･･な、なんかもうさも当然な空気がモヤっとすんのよ。 そして走りに行くとだいたい1時間半はとられる。10kmとか15kmとか走るから。 そのあと･･･
- 日本★京都|待ちに待った秋の楽しみを奪われた‼︎熊の目撃情報⁈@伏見(2025.11.26)2025年11月26日*(ΘェΘ)*R-panda☆中国写真館･･･・城陽市・宇治市でクマらし [...]alco-uj.comしまいには、ウォーキングのオンラインイベントで(片道)15kmのお気に入りのコースも目･･･
- 盤上の向日葵(上)2025年11月24日ゆ~ふぉの今日も楽しく･･･エドガー・ライス・バロウズ作品と同じ、いや、バロウズの作品には序章はなかったな。平成6年8月3日。大宮市内から北へ15kmほど離れた天木山の山中か･･･
- 水戸黄門漫遊マラソン2025、『水戸黄門ファミリー大集合!』篇2025年10月30日まめクロの『女社長・徒然日記』･･･タイアも辞さないぞ~と、途中でやめる理由を探しているうちに雨がやむんだもん。走るしかないじゃんねーw (￣▽￣;)15km、さすがに息切れ。給水以･･･
- 湾/海峡を横断する道路の建設2025年10月18日病弱な土木系地方公務員の備忘録･･･軟弱な堆積層が厚く分布しており、シールドトンネルでは長距離の土砂圧管理が必要。技術的には、東京湾アクアライン(全長15km、シールド+沈埋トンネル･･･
- 三甲ゴルフ倶楽部 谷汲コース2025年09月01日日本一のゴルフコース(クラブ)はどこだっ!･･･リーン ベント(ペンクロス)の１グリーン経営 三甲(株) アクセス ☆☆(東海環状自動車道・大野神戸ICから１５km)ホスピタリティー ☆☆･･･
- 塩分チャージ+梅干し=夏ランナー最強セット2025年08月21日メリハリチキ ~サブスリーに賭ける!ど根性魂~･･･像かと思うほど一体感。鳩が好き放題…糞を撒いてました💦 半蔵門横 桜田濠 暑い時期はこの直線がシビレル💦 15km…疲れました💦 お昼･･･
- 滑り込み2025年12月15日さがわのブログ12/15 12:40 就寝 6:30 起床 am ジョグ 9.15km. 4:55/km ダウン10分今日は最近参加できずにいた朝練に参加した･･･
- トレーニング実績 (2025.12.08~2025.12.14)2025年12月15日にゃん次郎のサブフォーチャレンジ･･･という目標に合わせて、5'25"/kmをMペース走の設定ペースとしています。今回レースのレースプランは、15kmまではこのMペースよりち･･･
