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国宝松江城マラソン2025 結果(12/7・国宝松江城マラソン)2025年12月14日目指せ!!真夏の草野球児 ☆ミ･･･~8時30分、スタート!今回の作戦は前半は抑える中盤は刻む後半は燃えるそして目標は「足をつらない」こと! 前半15kmは飛ばさず抑えて中盤30･･･- 本業とやっつけ仕事2025年12月13日川上玄12/12(金)朝15kmジョグ 4'55"/km12/13(土)アップ1000m×8 r300mjog3'14"-13"･･･
- 車買い換えました(^^;2025年12月12日みんカラ-(マイナス)始めました(^^;･･･を諦めデイズを引渡した感じです。(それでもモコは10万で引き取ってくました。)納車後、ダイヤモンドキーパーを施行。15kmスタートです。あ、日産に･･･
- 防府読売マラソン2025 装備と走行記録2025年12月11日サブスリーマラソン攻略記･･･モルテンCAF100、5-ALAジェル桜餅味)、はちみつスティック4本(サクラ印ミニハネー)。梅干し数個。5km-15km-25km-35kmでは･･･
- くらがり渓谷の紅葉2025年12月02日自己満写かおれ渓谷の後は約20分/15km、くらがり渓谷です。入口には熊注意の掲示板がありましたがこの日は日曜日、ハイカーが多く不安は少し解消しました。 昨年･･･
- 皇居ランからの2025年11月30日xl1200sさんのブログ･･･と待ち合わせ皇居走るのは久しぶりです乾通り一般公開のため、一部迂回しなくてはいけないルートになってましたが、3周(15km)楽しんできましたいやー･･･
- おかやまマラソン20252025年11月23日どうたのブログ･･･れず・・・ 走ることに集中です。 意外と寒くもなく体感はいい感じです。 ６~10kmで21分00秒 11~15km21分10秒 周囲の･･･
- 第10回 水戸黄門漫遊マラソン(ヨネマル)2025年10月29日東京ドリームのブログ･･･通り00~05km 19′00″[3'47"]05~10km 18′59″[3'47"]10~15km 19′05″[3'48･･･
- EXPO2025 大阪・関西万博訪問記 その224~7月15日編④団体休憩所西からの眺めたるや!2025年10月20日「EXPO2025 大阪・関西万博訪問記」ありのまま生きてこう 自分を磨きながら･･･、はじめてです。このような配置。大阪湾に浮かぶ夢洲から、神戸空港やポートアイランド(同中央区)までは、直線距離で約15km。多少雲がかっていてもわ･･･
- 俺のライフスタイル2025年10月16日走るの嫌いな市民ランナー･･･太ってきたし、来年アクアラインマラソンがあるので、ぼちぼち走り始めようと思っている。昨日は岡本選手のPMで久しぶり15kmをキロ4で走ってみた。キ･･･
