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12/18の誕生日…武田真治さん53歳2025年12月17日あおはっぴのひとりごと･･･、その際に医師から「身体全体の筋肉をつけるように」と勧められてトレーニングを始めたそうです。週に2回、ジョギングを15km75分を目標に行ない、ベ･･･- 投げて千葉まで届く?2025年12月09日みのろうの釣り雑記･･･とする。 そうすると、35メートル×150回=5250メートルおお、5Km超えですか笑 東京湾アクアラインが約15Kmですから、アクアラインの･･･
- 2025国宝松江城マラソン2025年12月07日ランニング東奔西走･･･ーバーペースかなと思い時計をみましたが思ったほどタイムが出ていない。10km地点でO田さんに追いつかれる。それでも15kmのすれ違い区間で姿が見え･･･
- 劇的??ビフォーアフター `⎚⩊⎚´ -✧2025年12月06日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･くの県民福祉村でペース走。一周1.85kmの周回をぐるぐる16.5周。ガーミン的には1周1.8km。。。短くすな。15kmくらいで既にヘロヘロ💦･･･
- 最終調整15km2025年11月26日64歳の本城の主が記録に挑戦します昨日はマラソン１０日前調整私は、レースの3日前に5km、一週間前に10km、10日前に15kmマラソン感覚走、二週間前に30kmマイペース走、3週間前に･･･
- 【レポ⑤】神戸マラソン レース中盤2025年11月26日陸上経験ゼロからのサブ4!~のんのランログ･･･37/km)スタート時の気温は16℃。ロスは6分42秒でした。サンテ…ameblo.jpこの続きです 11km~15km (27分27秒=5'･･･
- 新春七福神めぐりと秩父の神仏ハイキング ~笑って歩けば福きたる♪~2025年10月30日人生修行の旅･･･賽銭、充電、(詳細は参加者に事前案内します)対象:自然や神仏を尊び、人とのご縁を楽しめる方柔軟に対応できる方平地を15kmほど歩ける体力のある方 ･･･
- 北海道旅 30 風蓮湖~春国岱~明治公園~納沙布岬~花咲岬~車石~厚岸町 フンドシ食ったどー!2025年12月16日道ばたタンポポ･･･です。凄く綺麗な様子の橋なんすよ。運転中で写真無しです。5km→根室市 温根沼(おんねとう)展望台温根沼湖は 周囲15km海跡湖こちらは、オホーツ･･･
- 大谷石擁壁補修 ヤモリ2025年12月16日隠田(おんでん)生まれ Dr.Eng.117･･･る 水たまりを走ると 泥が跳ねる 1775km 残4km 8:57 出発前1747km 本日 28km走行 内約15kmは電気 大谷石擁壁補修 ･･･
- 12月16日 火曜日の刺激入れ (^^)2025年12月16日テケテケ釣り日記･･･で火曜日の刺激入れ 頑張れよーって絶妙のタイミングで始発くん 10km走って火曜日の刺激入れどぼ練メニューは明日、15km心の準備もなくシャツから･･･
