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気温が下がっても油断してはいけないこと2026年08月05日40歳までにサブ３前回のブログでも書いた通り、月曜日から気温が下がるので、日曜日と月曜日の練習メニューを入れ替えて 日曜日:15kmジョグ月曜日:30km走 に変更をしま･･･- 8/1、早朝インターバル2026年08月02日イツキパパのブログ･･･ンターバルで１日終わったような気分の１日でした(笑)午後はオマケって感じ(笑)走行距離:朝１２km、午後３km、計１５km
- 猛暑の限界… 頭から水をかぶれない社会人に贈る、スマートな冷やし方。2026年07月29日マラソンとミスチルをこよなく愛するドM･･･ませんか(;´Д`)ワタクシ、2週間前の日曜日にサッカーだったんですが、GKだから試合じゃそんな走らんだろうと、約15kmジョギングしてから炎天下･･･
- 腹筋30回を毎日続けたらウエストは細くなる?夫が3週間続けたリアルな結果を公開!2026年07月27日30代共働きバナナ夫婦の日記･･･ニングも継続中なのに太っちゃう 『皇居ラン体験 平日昼が快適!15km走って分かった魅力と10･･･
- 【ご感想６３】動けなかった兄に、なぜ急いで「運転しないで」と電話したのか2026年07月16日忙しい女性のための遠隔セラピスト hanayuitti(はなゆいっち)の部屋･･･が急に痛くなって、動けない」めちゃくちゃ苦しそうな声でした。━━━━━━━━━━━━━━━兄は最初、ご近所の方や、15km離れて住む義姉にも連絡し･･･
- 祐延ダム2026年08月11日ダムの奏でる･･･ム 常願寺川水系小口川 富山県富山市 訪問日 2026/8/1 小口川ダムから祐延(すけのべ)ダムまでの距離は約15kmですが、制限速度は時速2･･･
- 今朝も地蔵田遺跡へ2026年08月12日カチカチ石器作り･･･ース・・・９.４７ 消費カロリー・・１２１kcal ・スロウジョギング 時間・・・・２０分 距離・・・・２.１５km 平均心拍数・１４７拍 ･･･
- 明日からお盆休み・・・2026年08月11日孤独なジジイのブログ･･･1日に入り、今日から67歳児はお盆休みに突入しました。 昨日は、お盆休み前の最後の仕事へ・・・お昼には現場を後に、15Kmちょっとの道のりを自転車･･･
- 8/10 RaulとFizzのポケふたび2026夏-Ⅲ 富良野-旭川2026年08月11日Raulのポケカ日誌･･･ (@Gracecode_Raul) August 10, 2026 続いては旭川へ!! 北海道らしく東川からは15kmくらい一切曲がり道の無い･･･
- Dietラン#52 ~15kmジョグ~2026年08月09日バレーノ備忘録･･･時半からラン練のお知らせが入る。すぐさま気持ちを切り替えて弘前公園へ向かう。昨日に続いての二部練である。メニューは15kmジョグだ。道中は終始お･･･
