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❇️1月25日(日)練習会30km走※運動公園5km周回コース2026年01月25日Running Club BELIEVE･･･✨〈2月〉・2/1(日) 熊本城マラソン試走会 熊本城コース アクアドーム 7時45分集合・2/8(日) 10~15km走 運動公園 8時集合･･･- 本日のレース(チャレンジレースOSAKA)2025年12月07日働くママの育児&ランニング日記･･･より速い集団で走るので最初は付いて行くことに必死でしたが、リズムが合えば…楽!最初の10kmは問題なし。10km~15kmはパンダ師匠に一番抑えろ･･･
- 久しぶりの豊洲・お台場ラン2025年11月08日TSUBOのブログ･･･走ってきました!壁紙はスパルタンのロゴにしました!ウォーミングアップの1.5kmとクールダウンの1.5kmを含めた15km。それでも平均4'59&･･･
- 大和なでしこスタジアム練15km2026年02月26日3時間以上走れないランナーいとたかのポンコツランナーブログ･･･m1km 3分34秒 3分34秒/km1km 3分36秒 3分36秒/km3km 14分30秒 4分50秒/km計15km 1時間6分26秒 4分･･･
- わたしの3連休は…2026年02月23日女性活躍&キャリア&就活から終活まで見守るカウンセラーあゆみ･･･ジを残していた(笑)早めの夜ご飯は、焼肉でした。そして、帰宅して、お風呂に入ったら一気に疲れが。連休3日目は、前夜15kmは、走ると決めていたので･･･
- 金沢 スポセンぐるぐるラン 今日はいつもより多めに廻しておりますぅ~2026年02月25日走って、登って、呑むブログ･･･ると毎回、キロ6分を上回る速いペースが出るんだけど、ホンマかいな。風の抵抗がないから?アップダウンないから?一応、15km走ったことになっているが･･･
- サイクリングイベント試走に行ってきました2026年02月24日ディメンションのブログ･･･神社なんですね。やたら自販機コーナーがあったり、隠れ家カフェがあったりしてなかなか面白い場所です。距離的には一周で15kmでした。時間は1時間です･･･
- 俺の高槻シティハーフマラソン20262026年01月20日【改題】マラソン!弱くてにゅーげーむ。･･･(心の小宇宙がキロ４って言ってるから表目標の4'05は見たくない!)折り返し後はきっと天国だと期待して。 ■11~15km(3'50 3'53 3･･･
- ハーフマラソンの直前調整2025年12月24日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･ますが、ちょっと考えてます。 だいたいレース前の1週間は計40kmくらいで、主な内訳は以下の感じ。・7日前に10~15km流す・3~4日前に10k･･･
- 俺の奈良マラソン20252025年12月16日【改題】マラソン!弱くてにゅーげーむ。･･･すけどなんか毎回、ここが妙にしんどく感じるんですよね。この5km区間は415ペースからちょっとお漏らし。 ■11~15km:20'49この区間はコ･･･
