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トレラン大会4回目 104人中 13位 初の15km2025年12月06日foil sports のあれやこれや･･･いて帰れるかの確認の意味もあるパっと見10km以上あるから歩くと2時間くらいかかるかも■トレラン大会 4回目 初の15km トレラン 52日目9･･･- フルマラソン後、初めて15kmラン2025年12月06日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･、って、ちょっと頭をよぎる(笑) ちなみに、ASICSのroad to 東京のプログラムだと今週week2は、残り15km走らないといけない。ちょ･･･
- 吉備路でハーフ発、おかやまMサブ５へ??2025年12月06日府木薫/身体と心と生活を良くするコンディショニング&ストレングス トレーナー･･･方針で継続し練習を行いましょう。 10km70分から少しずつ数十秒ずつ短縮する5kmでスピード感を作る徐々に10~15kmへ距離を伸ばしていく高強･･･
- ジブン超えチャレンジ472025年12月06日れいおすの自由気ままなブログ･･･ってみた♪昨日の帰宅&通勤ライド。GPSの事情か何かで距離が14km辺りで前後するので、少し距離を伸ばして15km以上にしてみた。そして今･･･
- 12/6 20km, Mペース走(4:15/km), 長い距離を走るときのマインド / 米2025年12月06日サブ3を目指すごろのランニング日記･･･体を動かすイメージで、その後は「ここから20km走る」というマインドで走りました。12km地点で「あと18km」、15km地点で「あと15km」、･･･
- 南海和歌山港線2025年12月06日『奥野君の専用線日記』別館･･･ばんは、昨日は頑張った割にはお膝も痛くなりませんでしたが、やはり今日はバッタリの奥野君です。久々に２０㎞近く歩いて１５km近く自転車に乗ると疲れま･･･
- 朝ランは人数少なめ2025年12月06日とっとの自営とマラソン日記(まだまだ頑張って走る)･･･①8km 54:20(6:47/km)②3km 17:10(5:43/km)③4km 19:05(4:46/km)15kmで朝練習は終了汗かきつい･･･
- 12月6日(土)2025年12月05日ランニング ライフ 3rdおはようございます。今朝は LSD 100分。15km。並走者はN寺さんと6kmほど。もう20分頑張ろうと思いましたが…右側臀部に張りが出て来ましたので･･･
- めっさ歩いた道外スタバ巡りの旅2025年12月05日STARBUCKS COFFEE JOURNEY･･･ず。 37000歩の日は出発前から覚悟していました。 前日のホテルで、スタバ巡り工程を決めた時にざっくりと『明日は15kmくらい歩きそうだなぁ』と･･･
- みえ松坂マラソンまでの道 8/10 １６kmBU走2025年12月05日還暦マラソン道場･･･~135 - 135~140 - 140~145 - 148 結果は下に。 ⑪ １０月２２日(水) １５kmジョグ15km 1時間4･･･
