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パナソニック MU2025年12月08日うふふのブログ･･･坂道は特定小型原付=車道走行モードで走った方がいい車道走行モードで20km/h上限になっていて、キツめの坂を14~15km/hで登っていくキツめの･･･- 12/5 重力とたたかう2025年12月05日us051211のブログ朝練習25.58 5kmジョグ ave5.11 ダウン2km 午後練習プライオメトリクス 10本82.49 15kmジョグ ave5.31 ダウン1k･･･
- ✴️12月3日(水)練習会1000m×5set えがおスタジアム2025年12月05日Running Club BELIEVE･･･) えがお外周・2/26(木) えがお外周【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨〈12月〉・12/7(日) 15km走 運動公園 7時集合・･･･
- 15kmペース走2025年12月03日かとラン日記･･･時】12月3日 水曜日 6時40分スタート【天候】曇り【使用シューズ】ナイキアルファフライ3【練習メニュー】up215kmペース走(2km走り折り･･･
- マラソンが日本一速い人と⁉️2025年11月29日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌･･･んなランナーもいるだろう。車を止めて着替えてロッカーに荷物を入れて、8時40分過ぎにようやくスタート。様子見なので15km位走れれば上出来。ペース･･･
- 「ポケットあわじ」の配布とジムでの15Km、24時間走のエントリー・・・2025年11月28日「ダブルさんの気まぐれ日記」･･･は少ない方です。肋骨を骨折していた先月でも後半には6回利用したのに。今日はトレッドミルで走ったり歩いたり、2時間弱15kmで終わりました。 来年の･･･
- 大会レポート②おかやまマラソン2025-スタートからゴールまで-2025年11月18日clvs1112のラン日記･･･、どうも微妙に速かったりして、付いて離れを何度も繰り返す展開。集団走にうまくはまることはできませんでした。 11-15km(20:01/avg 4･･･
- 読書週間と青切符2025年11月05日走食系やー子の練習日誌･･･、下はまだランパン走ってるわたし笑いい加減、タイツをださなあかんけどランパンが走りやすいねんな ドウデモイイ昨日は15kmジョグ ジムラン5kmジ･･･
- かっきぃ VS ナガソエ練④ 4:30ペース ~エッヂTOKYOに乗せられて~2025年10月23日かっきぃの終わりなき戦い･･･ったので、もうちょっと試してみようと思いました。翌日のナガソエ練ロング走があるので、終盤はキロ５に落としてこの日は15kmで打ち止め。ついついいろ･･･
- 久々にレースエントリーしました。2025年09月13日りさのぶろぐ。･･･そんな贅沢いいんですか?!でもレースまであと3ヶ月しかない。月間走行距離も200kmに満たない距離の練習量で続けて15km以上走ったのはこの2年半･･･
