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竹田市白水ダム散策ーー!2026年08月10日徒然草･･･田市次倉と竹田市荻町柏原にまたがって築造されていますーーその集水域は熊本県高森町までさかのぼり、潤される農地は、約15km下流の竹田市と豊後大野市･･･- 沖縄旅行お土産。呑み助ランナーのグラスは……?2026年08月10日メリハリチキ ~58歳、ここからサブ3・サブ9.5を狙って獲る!~･･･、左中足指💦 マニュキアってすぐには取れないのですね(笑) 【週報8/3~ 8/9】です。 8/ 3(月) 15km(4:53/km) ･･･
- エアロバイク 9日目2026年08月10日TK 好奇心研究所･･･って、そのままお風呂(シャワー)というのがルーティンでしたが、今日は気合を入れてランニングウェアに着替えて午前中に15km漕ぎました。膝が痛くなら･･･
- 『Plus+ランゼミ ~Forしまだ大井川マラソン~③』開催しました!2026年08月10日『加圧トレーニング&整体スペース Plus+』ブログ･･･us+に戻ってきてちょうど10Km。 そこから走れるか自己判断をしてもらい、再スタート。 12.5Km地点で給水 15Kmで終わりたい方はここで折･･･
- カーボローディングよりウォーターローディングの方が大事だと知る2026年08月10日40歳までにサブ３･･･うのは、暑い時期にはとてもいいことなんですけどね😅 でも、30℃を超えてくると、２~３kmごとに水分補給をしても15kmくらいで喉の渇きを感じて･･･
- イベントDay!(ガーミンチャレンジ)2026年08月10日目指せサブ3.5!ラン2年生･･･みるが、週末○kmって、ランでもお題出るヤツで、ランのお題は5kmや10km。月内のどこかでやろうね、ってお題でも15km。恐らくラン10km分ぐ･･･
- 周防の風さん練習会(^^)2026年08月10日TakeYourMarks･･･山練習のおかげで自分なりにがんばれたと思います🎉赤松峠(^^)峠が終わった~まだいけそうです😁でも、そこからの15kmは思ったより長く感じまし･･･
- 明日から旅行です!安・近・短でも楽しみ!2026年08月10日借金200万完済!丨リボ払い地獄から生還×ワーママの資産形成やり直し記録･･･道路ではそうはいきません息子が「おしっこ!」と言った瞬間都合よくサービスエリアが現れるとは限らない次のSAまであと15km!なんてところで言われた･･･
- 2026/8/9(日)くりこさんとバッタリラン2026年08月10日地道が近道 ~100歳で10km走って1km泳いでいたい~･･･日曜日に30km走をしたし、どうも金曜日の睡眠不足をまだ引きずっているし、今日はゆっくり2時間走にしようと家を出る15km走れば御の字~~と、設定･･･
- 日本一(?)敷居の低いハーフマラソン♡ 「第3回みんなにやさしいハーフマラソン」のご案内2026年08月10日特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ･･･下の寄付をお願いします ~3km:100円 ~6km:200円 ~9km:300円 ~12km:400円 ~15km:500円 ~21km:･･･
