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ラン2025/12/16、プライオメトリクス2025年12月15日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･レスト 90~120秒目的:SSCの強化、推進力 × 弾性の強化走行距離:アップ、ダウン含めて19~20km結果①15km(4'15"/･･･- ランニングの危険をAIで調べると:驚くほど安全どころか・・・・・2025年12月11日東京・横浜物語･･･ランニングが原因で身体がおかしくなったのはたった１回」だと分かったのであります。 それが先日の３５kmランの途中の１５km地点で突如現れた腰痛です･･･
- 回復走!枚マス練習会2025年12月07日TJRのマラソン日記･･･養【11/26】ロードバイク20km【11/27】ジョグ(1:24'52" 5'39"/km 15km)【11/28】ジョグ(･･･
- 毎年恒例の稲沢30km走開催決定!2025年12月04日名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ･･･3500円 昼食、入浴代込み 10分ほどのウォーミングアップを行い、ぽかぽか温泉から大須観音を目指して走ります。15km先の大須観音にて15分ほ･･･
- 稲星山と白口岳2025年11月18日呑気オヤジの九州の山旅･･･ヤマキリシマ リンドウも残っていた あとは夕暮れと追いかけっこで出発点に、また、ひたすら「歩き」ました。約７時間 １５kmの山行でしたが、幸い、翌･･･
- 【W124】ベリルワゴン整備報告2025年10月31日W124「ベリルワゴン」& W205「ダイヤモンドシルバー」･･･果、ECUを交換するとアイドリングは安定したのでこれで治った!と思ったら、メカニックから公道に出てテストしたところ15km/h以上出ないとのこと････
- パリ15区 － トゥール エッフェル － ポルト ド ヴェルサイユのリーズナブルな4つ星高級ホテ2025年09月13日ステイブック[世界ホテルノート]･･･ このホテルは、主要な公共交通機関へのアクセスがとても良好です。最寄りのオルリー空港からは約15kmと近く、タクシーで約30･･･
- 祝完走!頑張った!次の挑戦に向けて!2025年09月10日マツエク&脱毛サロン【Luminous】のブログ･･･ーっと優しくでありたい静岡県袋井市 シミケア専門店【Luminous 】のゆりです昨日の朝は、怪しい天気の中、目標15km完走に挑戦5kmで持って･･･
- ブリュッセルから車で30分でこんな素敵な場所が2025年08月22日移動費節約術&荷物最小術 美味しいものは我慢しない!･･･000本のシャクナゲの庭園」とも呼ばれるほど花木や緑に恵まれています。美しいフランス式庭園、豊かな樹木や池、そして15kmにも及ぶ遊歩道が整備され･･･
- ぽかぽかになりすぎて、汗を掻く。2025年12月20日POMPOOMのナイス・○○ガイ･･･コーンたこ焼き」を、2025年12月20日(土)...www.ssnp.co.jp笑たこか。近くに無いんですよね。15km先とか。私を喰べたい、ひ･･･
