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50代なりに限界に挑戦したい 15km2026年10月04日ジョギングと写真の日々昨晩は多摩川花火大会でしたいやぁ…ワクワクしました今回は二子橋の辺りでしたのでね川崎側 東京側 どちらの花火も堪能しました祭りの後とは思えないくらいきれ･･･- 麺と具を別にした焼きそば^^2026年09月30日SOUL 楽しく生きる “疾患と共に"･･･ばんは❢ ご訪問いただきありがとうございます😊お加減いかがでいらっしゃいますか?台風26号はスピードが時速15kmと遅くなり進路は北北東か･･･
- 練習記録(26.09.21-26.09.27)2026年09月27日明日どこ走る?･･･、少しでもゼーハーしたら糖が枯渇しそうと思い、なるべく穏やかに走りました。塩タブレットを4・20km、ジェルを8・15kmで補給して、なんとか最後･･･
- セントライト記念&ローズステークス2026年09月12日時にはデュークのように･･･口』から入山おそらく・・・この日のここからの先行者はなしとりあえず計画通り『乳頭山』から『笊森山』を経由する、距離15km、累積標高1,300mの･･･
- [ヒルクライム] 27th 乗鞍 今回はAll Ride! 五2026年10月12日Club-Uribouz･･･新しい世界が広がってた上り返しスタート三本滝レストハウスから乗鞍エコーラインを岐阜長野県境まで標高差900m 距離15Km 並脚には 考えもしなか･･･
- 今日の。2026年10月11日三日坊主な人生・・・。･･･は Mペースが3'55"/kmで2km Tペースが3'40"/kmで1km を1セット5巡、計15km。 近い設定タイムでは･･･
- 20kmレースペース走 いろいろ確認2026年10月11日還暦 ランじまい 道中･･･HRave151。レースではペースキープで入ると心拍が上がり過ぎると思う。ペース無視、心拍キープ(~152,3)で15kmまでは走るのが良いと思い･･･
- マラソンの距離すごい・経営事項審査・補強計画見積・診断報告書まとめ・成人の記念2026年10月10日世田谷区の建設会社・リフォーム・工務店・竹内建設株式会社のブログ･･･km。残り4km遠回りする元気なく、改めてフルマラソンの距離の怖ろしさを感じます。ゆっくりペースでもここからさらに15km以上なんて、とても耐えき･･･
- 東京30K2026年10月03日人生で今が一番足が速い! ~目指せ!マラソン サブ40~･･･中盤まで上がるただ、余裕度は徐々に減っている相変わらず給水のたびに上げ下げするのがキツい少しずつ筋肉痛も増えてくる15km以降は様子を見ながら何と･･･
- 1週間どう過ごしたか2026年09月20日別大に憧れる文化系ランナー第二章 JD子育てあと3年(予定)･･･ぬかとオモタ。これはマズい…9月も後半に入ってこれでは。自業自得だけどまともに走れるコンディションにない。トータル15km走ってタイムアップ。午後･･･
