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練習記録(25.12.29-26.01.04)2026年01月04日明日どこ走る?･･･いうと約17.9km+約6.5km。久々のカーボンシューズでの距離走で、めちゃくちゃ楽に入れました。ひたすら脱力。15kmくらいから少し力を入れは･･･- マジックスピード５を履いて走ってみた感想2025年12月07日走って転んで寝そべって･･･10kmからはコーチがついて走ってくれたので少しペースづくりが楽になり、4'50/kmぐらいならまあまあ行けそう。15kmすぎてもう1段ペースアッ･･･
- 上尾シティハーフマラソン 多くの方にご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。2025年11月17日40歳までにサブ３･･･します💦 そこは無理せずペースダウンを受け入れる。ラップはキロ4'07まで落ちましたが、他の区間でカバーです! 15km地点まできて、多少キツく･･･
- Mペース30KM走 4'30-35/km2026年01月10日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･たね' 'そーなんですか'って、イーブン4'40のはずなのに早すぎでしょこの会話後、少しずつ距離が空くようになって15KM 1:08:14[ 22･･･
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- 安徽省 池州 天平湖(斉山－平天湖風景区)2026年01月07日中国でのいろいろ･･･州市街地の近くには天平湖という湖があります。湖の周囲は斉山－平天湖風景区という観光地になっています。 湖の周囲は１５kmぐらいありそうです。観光･･･
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