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かっきぃ VS 2025年11月のまとめと福岡マラソンさんからの追い副賞2025年12月11日かっきぃの終わりなき戦いとりあえず時間がないので１１月のまとめでも放出。月間走行距離:３７０km・長めのやつ15km(4:16) 地元ぐるぐる42km(4:23) 福岡マラソン･･･- 久しぶりの15kmジョグ2025年12月11日狸のラン&グルメ奮闘記アメブロ版･･･の量だよね。って、得前提なんですがね 丸亀の日は１月はお休みなので注意です。 無駄話、無駄話、無駄話… 15kmジョグ左の踵の痛みもかな･･･
- パワーペダル大丈夫か?冬野菜収穫2025年12月11日トライアスロンを楽しむ54才のアスリート ともさんのブログ･･･アバイク60分、やや脚だるいので中強度で。今日は午前中ランへ。グランドで基礎練、ジョグ、少しインターバル、ジョグで15kmくらいどうも脚に疲れが、･･･
- ランニングの危険をAIで調べると:驚くほど安全どころか・・・・・2025年12月11日東京・横浜物語･･･ランニングが原因で身体がおかしくなったのはたった１回」だと分かったのであります。 それが先日の３５kmランの途中の１５km地点で突如現れた腰痛です･･･
- みえ松坂マラソンまでの道 9/10 １３kmペース走2025年12月11日還暦マラソン道場･･･内で5km、140以内で5kmのペースは全く気にせずのペース走でした。練習結果は下に。 ⑪ １０月２２日(水) １５kmジョグ15km 1時間4･･･
- オイル交換2025年12月11日スクーターライフ･･･換しておきます。寒い日にやるのしんどいので。そういや新しい純正オイル、粘度のおかげか燃費が非常にいいです。通勤片道15kmで、今の時期でもリッター･･･
- 国宝松江城マラソン振り返り2025年12月11日どこ めざしてんの?･･･んをペーサーに指名。ついていたのでした。 今回は、カロリーメイトのゼリー飲料がもらえるので、何も持って走らず。 15km前後で、唯一のスライド区･･･
- 20km走とケーキ教室と誕生日2025年12月10日全日本マラソン100位へ挑むスィーツ好き主婦のブログ土曜日の松平天下トレイル15kmのダメージは思ったほどなく、翌日フォレスタ周辺を13km走りました坐骨神経痛の痛みはあまり感じず走れました実はトレイルっ･･･
- 【2025.12.11】1500m TT2025年12月10日アラフォー地方公務員のランニング日誌12/10のラン2025.12.10(水)○ジョグ 15km@5:06 1:16:31日曜日のリレーマラソンに備えて土曜日はロング走をやら･･･
- 「オホーツク街道」の旅 その32 目梨泊遺跡を訪ねる!!2025年12月10日「司馬遼太郎の街道をゆく」を旅する･･･しっかりと朝飯を食べ、午前８時には旅館を出て、今日の最初の目的地となる目梨泊遺跡に向かった。 旅館から目梨泊までは15kmほどの距離、車で20分も･･･
