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4'30"ペース走 3回目 手賀沼40km走2026年02月18日思いきり走りたい その日の為に･･･んの参加と、はまちゃん、Noriさん、酒々井刺客さんと6名で走る事が出来ました。40kmは私とS木さんスタートから15kmまでは、ぱぁぷぅさん、は･･･- 3月2日、60分走2026年03月02日がんばれG･･･quot;。現在との差は約20秒/km。絶望的な数字ではない。5:20を余裕にする。5:10を制御下にする。そして15km以降で落ちない脚を作る。･･･
- 【外メシ】桜エビかき揚げと春菊天そば 箱根そば2026年03月02日趣味カップ麺、朝食オートミール、時々ミュージシャン･･･るうで頼んだのはツマミ一品だけで写真も忘れましたが(笑)、気持ちよく帰りました(笑)。が、疲れた(笑)。昨日1日で15km位歩いたようです(笑)。･･･
- 【2026.3.2】Mペース走 15km2026年03月02日アラフォー地方公務員のランニング日誌･･･グステータスが10月以来にプロダクティブになった。やっぱりメリハリが大事ということかな。 3/2 Mペース走15km2026.3.2(月)先･･･
- 姫路城マラソン2026 ~ ふりかえり【絶好調ぉ~♪:中編】2026年02月25日メリハリチキ ~サブスリーに賭ける!ど根性魂~･･･間 44:00Lap 21:54 (4:22km) 差(実績－目標)+31秒 10km~15km 🌡 気温:14~17･･･
- 2/22(日)大阪マラソン2026 2年連続サブスリー2026年02月25日サブスリー達成のブログ･･･秒0~5km 22分00秒(21:43) (4:20) 5~10km 43分19秒(21:19)(4:15)10~15km 1時間4分24秒(21･･･
- ✴2月11日(水)練習会・5000mPR えがおスタジアム2026年02月14日Running Club BELIEVE･･･2(日) 15~20km走 運動公園 7時30分〈3月〉・3/1(日) 30km走 7時集合・3/15(日) 15km走 運動公園 7時30･･･
- 絆3日目!2026年02月06日東北大学学友会スキー部･･･子1部GS2/20 男子2部SL、 男子2部10km・女子1部5kmクラシカル2/21 女子1部SL、男子2部15kmフリー2/22 女子1部･･･
- Discover→Japan駅スタ (253)西鹿児島 (254)鹿屋2026年01月23日ERWのブログ/ERWの鉄道ブログ･･･地図」と化している・・・いったいどう旅行すればいいのか!?※高隈連峰(御岳)は駅跡北北西約10km、大隅湖は同北約15kmに位置する。この湖はダム･･･
- つくばマラソン20252025年11月24日多摩川マラソン日記･･･通りのキロ４問題なし10km 39:39 (19:36) 下りあり下りあったのでこのタイムですがペースは安定して。15km 59:40 (20:0･･･
