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パークランと近畿高校駅伝応援2025年11月17日走食系やー子の練習日誌週末は秋晴れ☀️気持ち良かった出先の駐車場でみたイチョウは見頃✨木曜日の練習 15kmジョグ金曜日は朝ランオフ ジムラン5km土曜日は久しぶりにパークラ･･･- いまばりペダル2025 チャレンジ100 ロングコースに参加しました 愛媛県今治市2025年10月28日サイクリングとグルメ楽しみing@今治の猫好き婦人･･･エイドを出たら玉川ダム湖を走る。この日は高校生のボートの競技大会があったようで応援の人がたくさん。 大会指示で時速15km制限走行でしばらくゆっく･･･
- 2025/12/14(日)青島太平洋マラソン20252025年12月22日サブスリー達成のブログ･･･くり入ってしまった。5km~6kmでタイムを測り4分30秒ペースに合わせ、5~10kmは4分30秒ピッタリ。10~15km4分30秒ペースキープし･･･
- Mペース走 15km 4'30~352025年12月21日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･0 起き抜けイマイチ…ちょうどの雨予報白湯でカラダを温めて１時間程で外へ本日もポイント練習いつも通りのMペースで 15km4'30~35/kmをリ･･･
- 4:20/kmで15km走れますか?2025年12月20日シューイチランナー三毛猫･･･す」目標達成するために不安要素になりうる上位3つを教えてほしいとそのやりとりをしているなかでまずは4:20/kmで15km走れますか?と聞かれたけ･･･
- 奈良マラソン2025③ぜんざい~ゴールまで2025年12月17日マイペースにスマイルラン♪･･･液500ml当日レース30分前→マグオン粉、アミノバイタル青の粉、OS-1ゼリー10km→アミノバイタル青ジェル小15km→芍薬甘草湯20km→W･･･
- 奈良マラソン パート22025年12月15日蹴ったり走ったり･･･なし。あまりの衰えっぷりに愕然となる。これは後半がさらにキツそうな…~~~奈良公園でシカを見ながら、続いては下り。15kmぐらいまで下り基調の直線･･･
- 撃沈上等 奈良マラソン2025年12月14日シューイチランナー三毛猫･･･いる今ノ葉狂志郎さんが演奏されている「雨上がりの夜空に」がマラソンにも重なるんですよね!まずはハイタッチして通過 15km通過1:11:58(23･･･
- No.744 トレミで閾値走2025年12月14日はるやまログ･･･12km/h 10′3% 13km/h 10′3% 14km/h 10′休憩20″3% 13km/h 29′3% 15km/h 1′心拍数は合計8･･･
- 雨のThe Challenge Race Toyosu 30km2025年12月14日サブ3を目指すごろのランニング日記･･･mのペース走をやるつもりで、気持ちをリセット。いつものコースをイメージしながら進めますした。20kmまではこちら。15kmあたりで、右膝に違和感が･･･
