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黒い城を継いだ人々 ~戸田家、松本145年の物語~③2026年08月13日まぁ状況で◎。富澤祥行 アメブロにて･･･田家第二期で最長級の治世を担う。江戸幕府の奏者番、寺社奉行加役も務め、1816年には安曇野で拾ヶ堰が開削。これは約15kmにわたって水を引いた大規･･･- 若狭路トレイルラン大会20262026年10月07日小浜で働く社長の日記9/27 若狭路トレイルラン大会ショートの部 距離15kmエントリー360人中32位まずまずの成績来年はもっと身体鍛えてもう少し上位を目指すといういい目･･･
- 余裕のあるペースで2026年10月14日【還暦➕3】どん底からの転落AIの指示は12~15kmを余裕のあるペースでとのこと。北上し、宇都宮環状道路まで行って、帰ってきた。遠い親戚がタカってくる。ヴェロシティニトロ5
- 特に 進展はありません 笑2026年10月12日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『変わり映えしない』 休日ですが、疲労を考慮して15km走に。 涼しい時間帯なので、状況によって+αします。 つくばマラソン前に、キロ4分50秒ペースを･･･
- ２０２６年１月ウォークイベント2026年10月15日それでも僕等は･･････歩/2,289kcal/15.82km/198min １月６日火曜日 18,286歩/2,210kcal/14.15km/175min １月７日･･･
- 季節外れの"ブラッサム"!?2026年10月14日「速くから上手くへ」走りを提案する【感Run舎】ひらりんのトレーニング日誌･･･ソンの距離を"裸足Run" 一昨日の『Spa to summit さくらやまトレイル2026』15kmトレイルマラニックコース･･･
- #一番時間を割いてる趣味・・やっと涼しくなってきて、カラダも脚も軽くなってきた・・2026年10月15日臭気判定士/におい刑事(デカ)のにおい１１０番･･･びたり、そういうときに、ただただ自分と向き合うため、などでも、ジョギングはほんと、有効です。 サブ4.5ペースの15km走(90分走)。もう少し･･･
- 山形ツー①１日目2026年10月01日zknashiのブログ･･･49円/14.08L 新潟県村上市 176円/L 山形県酒田市 167円/L ←安い【燃費(ほぼ高速道路)】26.15km/L高速だけだと24.7･･･
- 焼肉ランチ2026年10月09日トリプルセブンの低空飛行･･･も時間通りに進行します。 いいの、いいの。そんなに高いお店じゃないから。 ちなみに、病院に行く前に早朝ランで 15km走っていました。血液検査･･･
- 熊本城マラソン2026レポその2~人生10回目のフルマラソン完走編2026年09月22日<京都>着付けとデザイン|ハナオムスビ･･･すね。 13km 川尻あたり。畑にのぼりが立っていて、元気をもらえる景色でした。太鼓の音も鼓舞されてよかった。 15km 塩ジェル投入 川尻地区･･･
