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初めてのMつざかフルと孫と遊び2025年12月21日かずのマラソン日記･･･分13秒でした。途中で3時45分ペーサーの近くに人が集まり、なかなか抜かせませんでした。次の5kmが23分25秒で15km地点で3時間30分ペーサ･･･- 昨日は15kmのラン&ジムで筋トレ&おこたんさん・せなかずさんと飲み。2025年12月20日クスノキの、筋トレとランニングでダイエット昨日は午前中走りに出ました。 重信川河川敷へ 15km走りました 夕方からおこたんさん・せなかずさんと飲み会がありましたが、その前に大街道のジム･･･
- 12/21(日)ランニング練習会について2025年12月20日マタドール東京ランニングクラブ スタッフ･･･の運営のため練習会はなしとなっております。お間違えないようお願いいたします。そして、最終週12/28(日)上野皇居15kmランニングです!1年の締･･･
- 稲荷山散策2025年12月19日元気なやもめ暮らし･･･ので家に着いたのは14時を回っていた。 でも、所要時間が4時間余で世界的な観光参詣スポットで身を清めることができ、15km、2万2千歩のウォーキン･･･
- 朝ランからの健康診断2025年12月18日通勤ランナーJUNの日々の出来事･･･昨日の朝ラン福澤式では週半ばのサブ3目標のポイント練習10km(5'30→4'30)のお題ですがいつも日曜日のお題15km(5分→4分)をやってま･･･
- １０日~１６日朝ラン、リハビリバイク2025年12月17日髪ing･･･年ぶりに１０㎞超える距離走りました 走ってる間にお客さんと出会い立ち話などしたので 休憩挟んでいますが久しぶりに１５km走りました ９時から走り･･･
- 少しは成長してるのかなあ✨3度目のランニング教室マラニック2025年12月15日ちっころは走れるのか⁉︎~2年目の挑戦!サブ5目指して!~･･･ラソンに出たみたいで、お土産買ってきてくれました♪美味しかったこのあともう1箇所休憩をしてゴール!R美さんと北西風15km/h〰︎風が強かった~コ･･･
- ご報告まで2025年12月15日チーズケーキのブログ･･･きブロンコビリーの平日ディナー20%OFF企画ってことでたくさん食べております。。私の胃もがんばり屋だわ。でも6.15km歩いたから許して。でね、･･･
- Jヴィレッジハーフマラソン2025年12月14日元棒高跳び、現長距離ランナーの奮闘記~サブ3からサブエガヘ~･･･け降ってたのに、 良い方に天気予報外れたわ!😅カッパ着てるのに💦10km通過 38′49ここが長くキツイ上り。15kmあたりまでは先行ランナー･･･
- 鳥海山登山 ~飽海郡遊佐町~2025年12月03日sam旅･･･んで結果的に大正解でした♪最後は日本海に沈む夕陽を眺めながら鳥海山登山が終了今回の行動時間は9時間半で移動距離は約15km秋の鳥海山をたっぷり満喫･･･
