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15kmジョグ2025年12月13日ランニング&卓球 ~2027年にサブ3を目指して~昨夜は、ASICSのランニングプログラムに従って15kmジョグしました。レースペース以下は大前提でペースアップはNGとのことでした。フォームを意識して走･･･- 姉に感謝2025年12月13日燃えよ!中年･･･かってもらって申し訳ない、という気持ちです とりあえず、きちんと挨拶ができて良かったです (内容) ロードワーク15km 【月間136km】
- Mペース走 15km 4'30~352025年12月13日50歳までにサブ３を夢見るラン日記こんばんは、あきたまです今日は朝5:00 … で、ばっちり起床カラダを起こすため、白湯を飲んだり、着替えたりをのんびりとやっていたらあっという間に１時間･･･
- 12/14(日)ランニング練習会について2025年12月13日マタドール東京ランニングクラブ スタッフ･･･の運営のため練習会はなしとなっております。お間違えないようお願いいたします。そして、最終週12/28(日)上野皇居15kmランニングです!1年の締･･･
- 早めのXmas15kmラン→寒っむ~!2025年12月13日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。 フルマラソンのダメージも、ようやく回復。今朝は、普通に15kmランの予定。もちろん、ま･･･
- はじめての皇居ランと、20kmのご褒美2025年12月13日suu-days-logのブログ･･･です!1年前、初めてハーフマラソンに応募して参加したのですが、あれからもう1年…早い!当時は完走するだけで必死で、15km以降は足が重たすぎて本当･･･
- 296GTB 100V充電しないと 330Vバッテリーは どのくらい減るか 検証2025年12月13日隠田(おんでん)生まれ Dr.Eng.117･･･を破れない... トホホ 1719km 残5km 8:57 1667km だから 今日は 52km走行 うち 15kmは電気で走った pov･･･
- ナイス判断?邪道?30Kmペース走!2025年12月13日こたろうのひとりごと･･･も上がるただ、やはり短い距離の周回はなかなか距離が伸びないので、メンタル的になかなかきつい・・・これだけ走ってまだ15Km?まだ20Km?という状･･･
- 数年ぶりの10kmラン2025年12月13日おうちごはん|節約|３児の母|ASUKA･･･は次女体調不良で水曜に1回しか走れてません4.7km明日は朝から夕まで大会の送迎となると走れるのは今日しかない週に15km走りたい私としてはあと1･･･
- タントオイル交換 2025.12.11(木)2025年12月13日ポールスマートのブログ･･･ル踏むのが艶っぽくてエンジンの回り方が気持ちいいんです。それに、硬いオイルにしたのに、燃費が伸びたんです。今までは15km/Lだったのが18km/･･･
