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ジムで8キロ走った ④2026年02月22日BLACK BLOG今日は午前中から松戸の古い湾岸をやりに行ってから午後１７時半前からジムのトレッドミルで８キロ走った。ペースは時速１５Kmのキロ平均４分で走り、合計タイム･･･- 静岡マラソンに向けたロング走2026年02月22日走って転んで寝そべって･･･として、マラソンペースで20km。８時の時点では肌寒さはありますが、陽射しがたっぷりで走ると汗が出て来ます。昨日の15kmが結構脚に効いていて、脚･･･
- フルマラソン2週間前に30km大丈夫か?2026年02月22日トライアスロンを楽しむ54才のアスリート ともさんのブログ･･･た。何とかリカバリーと休養でbiglakeメンバーのミッチーと2人で少し会話しながらスタートびわ湖湖岸を南から北上15km折り返しコース往路はサブ･･･
- 第２0回 ふかやシティハーフマラソン2026年02月22日ふじさんのランニング天国･･･; (１7'33")１1km:３'30"１2km:３'28"１3•１4km:押せず１5Km:５2'42"･･･
- ザトウクジラ親子に雄のエスコート付き3頭のクジラ2026年02月22日ライフスタイル沖縄･･･ラ フラッグシップ カメラドローン リモコン グレー 4/3型CMOS Hasselbladカメラ 動画伝送 最大15kmバッテリー3個 充電ハブ･･･
- ミラノ・コルティナオリンピック2026 競技日程、結果 NHK、民放放送、配信予定2026年02月22日KONCHAN音楽プロデューサ－のよもやま話･･･19:55フリースタイルスキー女子スキークロス 決勝トーナメント・決勝 / NHK BS22:05バイアスロン男子15km / NHK BS2月2･･･
- No.785 【速報】大阪マラソン20262026年02月22日はるやまログ･･･足裏に水ぶくれ、30kmからは痙攣という苦行になりましたが、仕事に次いでこちらもなんとかサブ40にねじ込みました。15km以降のペースの落ち込みは･･･
- 急ピッチで仕上げてます2026年02月22日南幌マラソンクラブびわこマラソンまで２週間となりました。先週末、やっと回復して１か月ぶりに外ランしました。情けないことに、たかだか１５km程度で筋肉痛になってしまいました･･･
- フレンドパパの独り言2026年02月22日Friendパパのひとりごと･･･遽２２kmを 1１kmに変更して貰った。(家族から叱られた)二日目帰着後、お寺に駆けつける事になりました。一日目が１５km以上で二日目が１１km大･･･
- RUN2026年02月22日ハッチャン１号のブログ･･･RUN日和・・ 最近は起きるのが遅くなり走り出すのは10時ころ・・ まずは湿原大橋へ、川沿いの3kmは追い風 15km予定のため楽なRUNで・･･･
