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またも鵡川で３０km走2026年08月22日南幌マラソンクラブ･･･、それに寂れた駅名表示板がありました。かつてここを汽車が走っていたとはとても想像ができませんね~!!スタートして約１５km、対岸の築堤はしっかり整･･･- 台湾サンダルのフル世界記録…速すぎるだろ(笑)2026年08月17日メリハリチキ ~58歳、ここからサブ3・サブ9.5を狙って獲る!~･･･/16】です。 8/ 10(月) ジョグ12km(6:02/km) 台湾サンダル🩴8/ 11(火) 15km(4:38/km) ･･･
- ぎゅぎゅっとオレンジ&マンゴーフラペチーノ2026年08月17日通勤ランナーJUNの日々の出来事昨日の日曜日でお盆休みも終了いつも通り5時起床から最終日はいつもの15km6kmは朝のお便りタイム最後に4'30近くまで上げれたのでよかった11kmは自･･･
- お盆休み最終日2026年08月16日なつ姫の気まぐれブログ･･･モーニングフィット吉祥寺へ結果最近悩みの膝の痛みありでおじ練パスしてよかったのかも。6:30-7:15終わってから15km走ろうとしたけど、なんだ･･･
- 黒い城を継いだ人々 ~戸田家、松本145年の物語~③2026年08月13日まぁ状況で◎。富澤祥行 アメブロにて･･･田家第二期で最長級の治世を担う。江戸幕府の奏者番、寺社奉行加役も務め、1816年には安曇野で拾ヶ堰が開削。これは約15kmにわたって水を引いた大規･･･
- ７月の振り返りと８月の目標2026年08月01日40歳までにサブ３･･･をして、1日30kmに届くように調整をしました。 こんな感じの１ヶ月を過ごした結果。・すごく疲労が溜まった・・・・15kmが当たり前になった。10･･･
- 二部練習解禁!2026年07月26日40歳までにサブ３･･･やす方法は、やっぱり二部練習ですね。 いつものトレーニングをしつつ、週3回だけでも朝に5km走ると、それだけで週間15kmも走行距離が増えます。 ･･･
- 銀馬車&飾磨街道!!お城??2026年08月23日Y・はるきのジョギングblog･･･11 火曜日 再開発探索&銀馬車RUN 17km2026/8/13 木曜日 岡山県和気町ロングRUN 15km2026/8/14 金曜･･･
- ジョグ2026年08月22日ユッチのランニング日記昨日の夜2部練習で予定通り足は重い本日は、のんびり20km暑くて15km過ぎからはキツかったなぁ~さて今日から夜勤❗️そろそろ寝ます
- ランナーさんに励まされて 15km2026年08月23日ジョギングと写真の日々･･･だけさあ戻ってきましたおまけでもう少し走ってゴール!日曜日はランナーさんがたくさんいてとても励みになります楽しく 15km 走れました
