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チェーンワックスコーティング&りんくうST海練2026年05月05日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･8 TSB:±0Swim 0:38, 1.89km, TSS=26Run MagicSpeed41:29, 19.15km, TSS=125【今日･･･- オジサン肉喰らう!(笑)2026年05月03日ランニング、ももクロ、連ドラ、ファイターズ、家族の話題もありまーす!･･･はしておく。日曜日起床よし大丈夫そう走るか🏃💨でも万全を期してメニューは変更。20kmマラソンペース走や岩本式15kmビルドアップ走は負荷が大･･･
- 【スチール・ロジック:一分五十八秒の特異点】2026年05月06日すずきこうた･･･の陣幕5月5日の記録会を前に、SKは極限の選択を迫られていた。足裏の爆弾、そして直前の高強度練習。5kmのジョグ、15kmのLJ、そして400m+･･･
- 練習記録 4/25~5/12026年05月01日ランニング、ももクロ、連ドラ、ファイターズ、家族の話題もありまーす!･･･前週より+0.7)次の日曜日の練習メニューを悩んでおります。大会2週間前、20kmマラソンペース走にするか、岩本式15kmビルドアップ走にするか・･･･
- 【侵略戦争】青森県、中国資本の再エネ施設が約360カ所あることが判明2026年05月05日ニュージーランド永住20年目青森県でなく国です。重要土地利用規制法対象すべての施設の15km圏内に中国資本の太陽光発電があり、やろうと思えばそこからドローンをコントロールできます･･･
- 5月はフットサルから2026年05月01日⚽北の蹴走人⚽･･･させない、物を壊さない』そんな感じで練習してます。上手い選手は空気読む力も長けており流石だなと思います。練習前には15kmラン。5月も頑張っていこ･･･
- 東海アマ氏のブログ・・・高市早苗の正体が続々と暴露されている。2026年04月30日okanの日々徒然･･･規模に拡散していたことが暴露された。 週刊文春を購入して読むしかないが、本屋が次々に閉鎖されていて、我が家からは15Km離れた恵那駅前まで買いに･･･
- 芽吹TT練からのカブトレ2026年04月25日リツコのTOKYO日記･･･TT練習ぴーさんの30秒後にスタートして私は7.5km、ぴーさんは8km地点で折り返し。どうにか追いつかれないで約15km 25分 Avは34.･･･
- 青島太平洋マラソン レポ2025年12月18日すーさんのランニングとスキーと日常のブログ･･･結構前で、まだ?まだ?という感じでした。参加数万人レベルの大会としては、給水エリアが短いと思いました。 10km~15km(1:12:26 ラップ･･･
- サービスエリアとパーキングエリアは何が違うと思う?2026年05月07日KILL YOURSELF･･･は「駐車場、トイレ、必要応じて売店」との事だ。また、SAとPAの設置間隔が異なり、前者は約50kmが目安、後者が約15kmが目安だという。 俺もこ･･･
