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走るよりも疲れたぁ2025年12月14日ぱぁぷぅの毎日･･･ジョギングのあとに流し(ウィンドスプリント)を4本。 正午すぎにトレーニングをスタート 今日は手賀沼を一周しながら15kmのペース走。風向きを考慮･･･- 力技で解決した2025年12月14日くろいぬBlog２･･･合ではないおまけに夕方からは天気荒れるらしいならばさっさと走るべしというわけで午前中に17km昼ごはんを食べた後に15km午後のランは既に雪が降っ･･･
- 冬季練習(12/8~12/14)2025年12月14日penchan39のブログ･･･g.=5:28/km)午後トレミ12分+8分×2 (r=2分) バイク20秒+r10秒)×8傾斜1.5%, 速度15km/h平均心拍175、最大･･･
- 赤羽年の瀬マラソンレポ‼️2025年12月14日ランとコーヒーとチルと胃袋･･･が良くて、汗ばんだ身体に風が気持ちよかったです遠くにスカイツリーが見えたり(写真撮る余裕がなかったのが残念)11-15km(皇居ランで言えば3週目･･･
- 民俗芸能フェスティバルと温泉で昼寝2025年12月14日アラ還に突入したよ･･･とはないから定期的に通いたい今回訪れた辺りはいくつか温泉があり露天風呂の清掃中にクマに襲われて亡くなった瀬美温泉と15kmほど離れている(露天風呂･･･
- アオタイ・奈良マラソン応援ラン2025年12月14日野球小僧まんちゃん･･･アオタイ&奈良マラを走っているランナーさんのことを考えて 何とか粘って走る 駄菓子菓子 ハーフに届かず１５kmで終了でした 特にラスト･･･
- 天気予報しっかりしてくれ2025年12月14日たかのブログAM offPM 15:00~ 曇り 7℃ 3m/s・15km jog ave.4'58/km 昨日の練習の強度が高かったのと、バイトが遅くまであった･･･
- 幕張稲毛シーサイドラン15km2025年12月14日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのかえでぃ です。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。 昨日は、都内プチXmas 15kmラン。今日は、幕張稲毛シーサイドランの予･･･
- キャンドルナイト2025年12月14日まあくんのブログ~身体がうまく動かない~昨夜は安芸市のキャンドルナイトを見てきました。久しぶりにゆっくりできました。今日は午前中ランニング15km頑張りました。風が強かった~。次の１月のハーフ･･･
- 今日はサブ3を狙いに行ったフルマラソンレース2025年12月14日40歳までにサブ３･･･3できないと思ったので💦 スタートして5kmも走らないうちに、普通に雨が降ってきました。体はずぶ濡れです。。。 15kmの時点で、もう足の感覚が･･･
