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04.18 「アジア交流音楽祭」１日目@川崎2026年04月24日がんも乃ラララ･･･トリウム スギ花粉も終わり、好天だったので、自転車で出掛け、 環八通り裏道→丸子橋→多摩川サイクリングロードを15km１時間ほど走って、 １･･･- 和気アルプストレイル50 起承転結の起2026年04月15日そばにArt ~いつかの記憶~･･･て、ロングは40km以上(100マイルと呼ばれる160kmを走る大会も!)、ミドルが20km~40km、ショートは15km前後。マラソンだと、フル･･･
- ４３年前のメモノート2026年04月11日postpapaの風にあおられて･･･た。今のキャンパーは知らないでしょうね。標津町から野付半島へへ向かったのですが、撒かれてそれ程経っていない砂利道。１５kmくらい走らなくては無いの･･･
- 誕生日 × 伊織の会 × 全貌2026年01月26日岸本伊織の自転車生活･･･aps.app.goo.gl愛知県知多市佐布里台練習記録 2026年1月19日~1月25日月曜日|夜練(ローラー)15km/0mUP/NP:189･･･
- はじめての遠泳2025年12月17日慶應義塾體育會水泳部葉山部門 KEIO HAYAMA のブログ･･･かりとついていける環境が整っていることです。葉山では、選手として入部した人はどんなレベルであっても、その年の夏には15km以上の遠泳を成功させてい･･･
- 筧五郎の x 師匠と x 弟子2025年12月01日岸本伊織の自転車生活･･･曜日|夜練:ローラー6km / 0mUP / NP227w / TSS18(153/114)木曜日|夜練:ローラー15km / 0mUP / NP･･･
- AIを使いこなす技量が必要2026年05月07日風の呟きⅣ･･･) 『乗れる車を手放した』FITからyarisHVに乗り換えた。FITは12年乗ったが、豆にオイルを交換したせいか１5km走る。主な交換はブレーキ･･･
- #今日の歩数は16,704歩Gemini の歩行分析5/62026年05月06日浜松空手拳友会･･･強い蹴り出しが不可欠であり、全身運動としての強度が非常に高く保たれています。• エネルギー効率と持久力:10km~15kmという長距離をこの高速度･･･
- GW最終日なのでした2026年05月05日ひよっこランナーのブログGW最終日ですGW中に一度15km走ろうと思っていましたなので今朝は15kmです因みに昨日はマゴ襲来のお疲れ休みで1日ダラダラしておりましたでも夜はちゃ･･･
- 翌日2026年04月26日がんばれG･･･るべきこともシンプル。この走りを変える必要はない。 この走りを、最後まで持たせるだけ。10kmで終わる体を、 15km、18km、そして21k･･･
