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今年も登って来ました。2025年09月09日静岡県浜松市のカーオーディオ、セキュリティ、デッドニング専門店「SPILE(スパイル)」まだまだ暑い日が続きますが朝晩はけっこう過ごし易くなってきましたね。走るのもけっこう楽になってきまして１５km程度まででしたらドリンク持たずに走れるくら･･･- あおぞらさんから米が届いた2025年12月23日のんびり日記･･･/h~7km:15.0km/h~8km:15.5km/h~10km:16.0km/h~12km:16.5km/h~15km:17.2km/h15k･･･
- 2025年12月22日(月)の10kmランニング2025年12月22日TAROHのブログ･･･今日は晴れて乾燥した寒さで、北風が抵抗に感じる中での10kmランでした😅🏃♂️💦タイム 42:03-10.15km1km平均タイム 4'0･･･
- 2025/12/12(金)のオフ会です2025年12月17日回胴式遊技機馬鹿 sakapy(さかぴ~)の パチスロ・スロット依存性系ブログだったり しちゃうヤツ･･･)┐しゅたっ📱φ(´･ω･`)予約いたしました(*`･へ･´)ゞ ビシッ⬇️当日は しごおわ夕方🌇に我が家から15kmはある整備工場に息子用の･･･
- はじめての皇居ランと、20kmのご褒美2025年12月13日suu-days-logのブログ･･･です!1年前、初めてハーフマラソンに応募して参加したのですが、あれからもう1年…早い!当時は完走するだけで必死で、15km以降は足が重たすぎて本当･･･
- 川越ハーフマラソン行ってきました2025年12月02日TEAM N.W カヤックフィッシング(kayak55公式ブログ)･･･離が長くなってくると左足のふくらはぎがこむら返りを起こすんですよね。それをかばいながらさらにペースダウン・・・。 15km過ぎからは本格的にきつく･･･
- 【紅葉の甲斐路】秋の献血ツーリング2025年11月22日ふらふらブログ･･･計算してみますと、18km/Lを超えていますね。キャブ交換による燃費向上は見事に達成です。ちなみにCVキャブの頃は15km/Lを下回ることすらあり･･･
- おかやまマラソン 22025年11月22日また 走りますか･･･いと大喜びして心の中で両手を挙げてゴールポースをして現実はひっそりとガッツポースをして通過嬉しい嬉しい去年を越えた15km 1時間23分23秒 ~･･･
- 【速すぎる64歳】ロケットマラソン2025大阪大会で自己ベスト更新!2025年10月27日新はじめてのトレイルラン講座･･･いランナーがとても多いのです。序盤でペースを上げすぎると、体内のエネルギーと集中力、足筋力を早く使い切ってしまい、15km地点を待たずして苦しくな･･･
- METASPEED EDGE TOKYO試走 15kmペース走@キロ4442025年09月23日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･ると感じましたアップジョグの段階ではあまり力を加えていないのにスピードは出やすい感覚。そしてペース走へ。10km~15kmをキロ455付近で走れた･･･
