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初フルマラソン2025年12月15日✂︎ "PEPPU" ✂︎･･･走るAriさんとるな君ともすれ違い、2周目に突入します!ここからこまめに水分補給をします🥤12.5kmで折り返し15kmのスタート地点に戻ると既･･･- 自分史上最速へ2025年12月15日✂︎ "PEPPU" ✂︎･･･大会はペーサーありなのでとにかく離されないようについていくこと。折れそうになっても諦めない強い覚悟と気持ち。やはり15km以降はなかなか厳しかった･･･
- 赤羽トライアル(フルマラソン) 振り返り①2025年12月15日40歳までにサブ３･･･後まで4'15で粘る。たぶんキープできないけど、4'30まで落ちないように粘る!こうするしかありません。 ３周目、15kmくらいからだんだん小雨が･･･
- 【練習日記】今日はボチボチ2025年12月15日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･分46秒/km・ピッチ 174spm・心拍 116bpm・上昇/下降 180m/186m まぁ、キリのよいところで15km。 可もなく不可もなく・･･･
- <概要・結果・レポ>奈良マラソン20252025年12月15日KATSUオフィシャルブログ2(仮)･･･痛みが消えてくれなかったので、走る前から脚が持たないことは分かっていました。 ので! 4分10秒くらいのペース走を15kmほどやって、27kmほど･･･
- 防府マラソンふりかえり2025年12月15日matsu-mammyのブログ･･･/km)50:027km辺りでやんやんさん発見8kmの給水所はテーブルが長いのでしっかり給水できるタコさんの応援~15km 24:43(4:56/･･･
- 奈良マラソン20252025年12月15日運動した記録･･･ート しばらく下り~平坦酒残って体重くあまりスピードあげられないが10kmまでの奈良公園へ登りで調子よくなる10~15kmは下りで快調15~20k･･･
- フロアマット 電動ウインチ 擁壁補修2025年12月15日隠田(おんでん)生まれ Dr.Eng.117･･･ウレタンバンパーの上端まで 1747km 残6km 8:20 出発前 1719km 本日走行 28km うち 約15kmは 電気 電動ウイン･･･
- 最高評価!ウィーンウイーン国際空港おすすめベストホテル 3選2025年12月15日スマート旅行情報･･･イニッシュ ジャスト ルームス」は、1980年に開業し、2010年に改装された3つ星ホテルです。市内中心部からは約15km離れた場所に位置しており･･･
- 12月前半記録&やりたいこと。2025年12月15日ハナイチもんめ*･･･んだろうな~✴︎14日 娘達送迎して、🏃🥶✴︎15日 最長距離寒くてここで🕳️、暖をとりたいよね笑慣れてきた15kmを超えた途端、体も脳内も･･･
