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【週報】高温多湿な状況での目に見えない疲労2026年06月22日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ →休み 6月18日(木)12kmEペースラン+WS5本 →トレッドミル15km中強度ラン(4:38/k･･･- おまつり、墓苑での以外な出来事 HSPランニングクラブ6/13(土) 後半2026年06月22日「中道」をゆけ。「自分山」をのぼれ。･･･た。 いつも静かな墓苑、今日は賑やかです。 ありがとうございます。また寄らせてくださいね。 ■終わりにさて、今日は15kmでした。暑い中、気持ちよ･･･
- 6月22日 できごと その12026年06月22日スズメの北摂三島情報局･･･噴火により発生した有毒ガスが、フランス北西部の大西洋に臨む港湾都市ル・アーヴルに到達。噴煙は噴火対流によって高度約15kmにまで達し、この粒子の影･･･
- 【前編】ヤクスギランド ハイキング2026年06月22日マリリンcatのブログ･･･ttps://www.kagoshima-kankou.com/guide/51260 ヤクスギランド安房集落から15kmの広大な森にハイキングコ･･･
- 6/21(Sun)2026年06月21日Fly into the next stage , never surrender !･･･R139 A.Pit174 M.Pit184 A.Str0.95まだ出力制限がある。力×時間。jogだけなら15kmくらいで痛みが現れるが3･･･
- サッカーって盛り上がった日2026年06月21日とんがのブログ･･･前後のハイペースを維持したことで、体にジワジワと**乳酸(疲労物質)**が溜まり、エネルギーを前借りしている状態 15kmでの限界: 14kmまで･･･
- 第625回歩こう会 みなと横浜2026年06月21日阿修羅歌姫絶対絶命第625回みなと横浜コース 15km46名参加会費 500円歩数 27,077歩９時横浜駅東口駅前広場集合帆船日本丸あたりで小休憩だけどこの後は坂道&･･･
- アジサイ満開とハーフマラソンリレー2026年06月21日趣味の時間 至福のとき･･･ので、良い経験になったと思います3人なので、均等配分だと7kmなのですが、ワタシだけいつもトレランしてるとの事で?15km走ると言う距離配分がおか･･･
- 暑熱順化ジョグと坂登りリピート2部練2026年06月21日ストロングマン560位からの再挑戦! 54歳ともさんのブログ･･･バイク練で脚は張ってやや重いけど、ジョグでまあ暑いなるべく日陰を走ってますが汗💦で目が痛い😓アップダウンコース15km折り返しで水、塩補給。し･･･
- 2026/6/21 週末彩湖ランニャー W杯は楽しい2026年06月21日彩湖ランニャー・いしごろうのランとサ活とお酒と･･･ためランは諦め。雨上がりの日曜日、彩湖ランニャーしてきました。蒸し暑くて、滝汗でした。チュニジア戦見たかったので、15km。今日のシューズ。昨日、･･･
