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15km走ってわかった「今の自分の立ち位置2025年12月16日コツコツざいちゃんのブログ･･･時間前後で走る人でも、月間100kmくらいは走っているという現実を知り、考えを改めることに。そこで昨日、思い切って15km走を実施。距離:15.2･･･- 湘南国際後初ラン2025年12月16日スター★のブログ･･･ファンランが久しぶりすぎてとても楽しかったし、全然話したりなかった。脚は全然大丈夫だったのだけど、ほどほどで終了。１５kmくらいかな。ここからのん･･･
- 売り切れ前に急げ!ペナンバターワース人気おすすめホテルTop32025年12月15日愛する家族と共にするグローバル旅行の全てを綴りました。･･･フットボール場やダタラン・ペムダ・メルデカなどの公園も近く、気軽に自然を満喫できるでしょう。ペナン国際空港からは約15kmの距離です。 ･･･
- 奈良マラソン⭐︎前半2025年12月15日ぶひぶひ通信♪･･･てから長~い上り近鉄の駅から東大寺までは傾斜が少し急になる鹿を見ながら奈良公園を通過🦌その後しばらく緩やかな下り15kmくらいから少し上りの気配･･･
- 12/14 はにかみ氏還暦祝い大使館巡りランと、アフター。2025年12月15日オルオルランナーぽねこのブログ「当たり前を、当たり前に」･･･サポートのおかげで当初の目標通り走ることができました。ガーミンの軌跡回った大使館は移転中移転後を含めて30箇所。約15km弱のランとなりました。仮･･･
- 少しは成長してるのかなあ✨3度目のランニング教室マラニック2025年12月15日ちっころは走れるのか⁉︎~2年目の挑戦!サブ5目指して!~･･･ラソンに出たみたいで、お土産買ってきてくれました♪美味しかったこのあともう1箇所休憩をしてゴール!R美さんと北西風15km/h〰︎風が強かった~コ･･･
- 昨日は関ヶ原散策ラン。2025年12月15日クスノキの、筋トレとランニングでダイエット･･･予約・・・あれ?月曜日は休みかorz 残念ですがしょうがない。 ということは以前やったことのある関ヶ原から大垣まで15kmあまりのランかな? と考･･･
- ラン2025/12/16、プライオメトリクス2025年12月15日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･レスト 90~120秒目的:SSCの強化、推進力 × 弾性の強化走行距離:アップ、ダウン含めて19~20km結果①15km(4'15"/･･･
- 奈良マラソン 覚え書き2025年12月15日Eランナーズのブログ･･･諦め、第二目標のサブ3に目標を変更する余りにも動かない身体で頑張ったせいか14kmぐらいから結構しんどくなるまずぃ15km 61:24(20:24･･･
- 12月16日 できごと その32025年12月15日スズメの北摂三島情報局･･･地上にいた住民6名、合わせて134名が死亡する。事故原因は、826便のパイロットが計器表示を誤解し、通常航路から約15km逸脱していたパイロットミ･･･
