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2025年11月まとめ2025年12月03日心を燃やすひと時求め･･･したが、なんとか300kmにねじ込みました。練習内容はこんな感じ。全体的にかなり緩めで、レース1週前にトガーさんと15kmちゃんと走ったくらいです･･･- ご近所さんが引っ越して行きました。2025年09月30日ヨーロッパ発 日欧ミドルGAYカップルのツレ連れ日記･･･「Kortenberg。そこに家を買ったんだ」 僕「コルテンベルクってどの辺?」 👨「ここからルーヴェン方面に15kmくらい行ったところ。ザヴェ･･･
- 地球以外の惑星の月(衛星)2025年12月28日雪うさぎ。･･･モスです。どちらもいびつな形で、多くのクレーターに覆われています。フォボスは最も長い部分でも約27kmダイモスは約15kmしかありません。ちなみに･･･
- ロードマップを作る2025年12月25日since814 あれから私は・・・･･･ーキングに入ります。スピードを415にできる限り近づけて距離と時間を短くして、香川を迎える。そのための20km走と15km走の繰り返し実際とリカバ･･･
- マラフェスへの15km走!@トレーニング室2025年12月24日ぽーる の ポジティブ RUN!今日(12/24)はクリスマス・イブ🎄私は複数の女性とデートをハシゴします💞 ・・・という妄想をしている暇があったら走らんかいっ!という声が聞こえて･･･
- 第37回 三田国際マスターズマラソン2025年12月22日河川敷ランナーのマラソン備忘録･･･てきた。ここはあながちさっきの妄想も外れてないなと思うところだが既にそんなことを考える余裕はなくなっていた。11~15km4:27,4:41,4:･･･
- 奈良マラソン2025レースレポート|不調を抱えて走った42.195km2025年12月16日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･態になりました。 🤔今回のレースイメージ今回立てていたレース方針はこちら。前半に突っ込まない心拍数を少し意識する15km以降(奈良市⇔天理市)を･･･
- 年齢別ランキング１位の小金啓志さん(70歳) 「キロ10分のLSDをやっています」2025年12月16日復活･･･ーニング。 週5日走る。1日は身体のメンテナンスのために整骨院、もう1日はジムで筋力トレーニング。10kmジョグ、15km走、20kmジョグ、上り･･･
- 香りが害2025年12月16日arisa's chest･･･法も変わるけど自転車を追い越すのに１.５m開けないとダメってセンターライン黄色で端っこは走り難いから追い越せないと１５km位?の自転車の後ろは渋滞･･･
- ナイス判断?邪道?30Kmペース走!2025年12月13日こたろうのひとりごと･･･も上がるただ、やはり短い距離の周回はなかなか距離が伸びないので、メンタル的になかなかきつい・・・これだけ走ってまだ15Km?まだ20Km?という状･･･
