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早朝ラン 9km2025年12月16日MY DAY GOLF 19おはよーございます。今日は時速15kmの速さで10km走るつもりでしたが9.2kmで止めました。理由はハムに違和感を感じたからです。スグに時速3kmに落･･･- 奈良マラソン2025 ~ ふりかえり【おしっこ問題:前編】2025年12月16日メリハリチキ ~サブスリーに賭ける!ど根性魂~･･･間 42:45Lap 21:35 (4:19km) 差(実績－目標)+26秒 10km~15km この区間はまずますの下･･･
- 12/7 川口マラソン(本編)2025年12月12日mimisuke7 趣味のメリーゴーランド･･･道122号線を越えると残り7km 10km~4:48-4:50-4:48-4:44-4:52南浦和越谷バイパスは15km手前まで 15kmから先･･･
- 練習記録(25.12.01-25.12.07)2025年12月08日明日どこ走る?･･･なりました。平日にしては長めのジョグ。ガシガシ走らないように注意したものの、前半から思ったよりもペース速め。13~15km(河川敷のラスト2km)･･･
- 今週の、"長距離ウォーキング"(なんば歩き)の報告。2025年12月07日未来へ･･･しないので、今回疲労を感じたのは、ふくらはぎ中心の部分だけ。"なんば歩き"にもっと慣れると往復15km越え程度なら疲労を感じな･･･
- 東京散歩(１)皇居にスタバ!?2025年11月28日ゆうたのつぶやき･･･なり歩いたつもりでしたが、Yahoo地図で調べてみると・・・たった約７kmの道のりでした。ちなみに山手線の南北は約１５kmで、山手線は縦長なんです･･･
- シャングリラ･ラササヤンホテルペナン(マレーシア)2025年09月24日ボンヴォヤージュ~BON VOYAGE~･･･また、ローカルな街並みやナイトマーケットまで徒歩10分圏内にあるのも魅力的。世界遺産・ジョージタウン中心部までは約15kmと少々距離があるけれど、･･･
- 第2回TREKオーナーズライド2025年08月28日コージー･･･訳じゃないからそんなに大変なのかな?なんてタカを括っておりましたが後で痛い目を見る事に…リスタートして長良川堤防を15kmほど走ります。ここは車と･･･
- 大阪ランナーズトライアル30km2025年12月27日シューイチランナー三毛猫･･･成長したかなあと1kmで4:45/km集団に抜かれてしまい・・・ なんとも情けない結果となりました4:15/kmは15kmまでしか維持できず後半撃･･･
- 傾向と対策 スモールx1 @相模川2024年02月29日のりまっちゃんの バス釣り ブログ･･･釣りに行くことができなかったのりまっちゃんです 昨日は、いくぶんか風が弱まったので、家からもっとも近い(と言っても15km 30min以上)多摩川･･･
