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昨日のトレ2026年10月21日55歳からアイアンマンになれるのか?･･･2kmもちゃんと上げられたので満足です。ただ10kmですからね…😓ここ数ヶ月慣れ親しんだ距離ですから💦ここから15km、20km、30kmと距･･･- SONICBLAST 2 デビューで閾値走6km!2026年10月20日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･。 ピッチも、193-195ぐらいで推移。反発も速いですからね。 いや~、買って良かったです。フルはともかく、15kmとか20kmとか走り切れ･･･
- ふくやまマラソン大会(ハーフ)振り返り2026年10月19日通勤ランナーJUNの日々の出来事･･･ぁーむ笠岡マラソン大会以来のハーフ当時は全力でなんとかギリギリ90分切れましたが…そして2月の姫路城マラソン以来の15km以上の距離を前日にバタバ･･･
- 防府チャレンジ②試練2026年10月18日サブ3を目指すランナー⭐︎ウォーズ･･･R136。シューズはNovablast 5。前日の20km走の疲労が残っているので、ペースは上げず、有酸素ジョグで15kmほど。前日にしっかり負荷･･･
- 10/18 レガシーハーフマラソン PB更新2026年10月18日moistsilverのブログ･･･耳のイヤホン落とすハプニング取りに戻ったら、ペーサーに抜かされました。直後の給水で一呼吸して、再スタートします。 15km超えて苦しくなるところ。･･･
- 日差しラン・屋根改修工事・賃貸退去後リフォーム・耐震補強計画確認作業ほか・研修会計画・炊事大変2026年10月17日世田谷区の建設会社・リフォーム・工務店・竹内建設株式会社のブログ･･･26kmでちょっとやり残した感のあるロング走を再び実行今度はしっかり30km越えの32.7km羽田のすぐ近くまで、15km行って橋を渡って河川敷を･･･
- 東京レガシーハーフマラソン2026受付2026年10月17日奇跡の今日一日 -One Day at a Time-東京レガシーハーフマラソン2026、前々日に最後15kmランとニンニク青唐辛子たっぷり乗せサムギョプサルで刺激入れる。前日、アスリートビブス引換のため国･･･
- 山岳ガイド賠償責任保険更新2026年10月17日奇跡の今日一日 -One Day at a Time-･･･ブリの煮付け。大好きな茶碗蒸しセットなのも嬉しい。めちゃ美味しかった、また来ます。週末のハーフマラソンに備えて最後15kmランとニンニク青唐辛子た･･･
- 川の流れ。2026年10月17日DRUMMERKAZI~ONE WAY TRIP season5~朝ウォーキングを始めて早15.6年くらいか。一時期はムキになって取り憑かれたように昼夜問わず歩き毎日10~15km、休日は30kmとか。ここ1年くらいは･･･
- 横浜マラソン2026からとあいの土山マラソン2026からと2026年10月16日笑って泣いて働いて愚痴って走って飲む!ブログ♪･･･で約7kmこの辺で股関節に少し痛みが…様子を見ながらどこに行こうか走りながら考えて結局皇居へ^^;皇居を1周して約15km10kmを過ぎた辺りから･･･
